ラビエのリアル口コミ・評判と傾向、料金プラン、店舗一覧を調査

• ラビエというホットヨガスタジオがどのような特徴を持っているのか知りたい
• 毎月かかる費用を知りたい
• アクセスの良いスタジオを知りたい
• 実際に通っている人たちの評判を知りたい

むくみや肩こりなどの体質改善を目標とした「ベーシック」、身体の伸びを意識したリラクゼーション効果が期待できる「リラクゼーション」、美しい姿勢やスタイルアップ効果が期待できる「姿勢改善・スタイルアップ」、シェイプアップを目的とする「ダイエット」のコースが用意されています。

是非この機会に、お近くのスタジオをチェックしてみてくださいね。

ラビエ神楽坂店
住所：東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂一丁目ビルB1F
アクセス：各線「飯田橋駅」B4a口より徒歩1分
電話：03-3235-3700

ラビエ赤羽店
住所：東京都北区赤羽2-16-10　エバーグリーン 1階
アクセス：JR埼京線・京浜東北線「赤羽駅」東口より徒歩分
電話：03-3598-1180

ラビエ錦糸町店
住所：東京都墨田区江東橋4-25-7 ＪＵ錦糸町ビル 8階
アクセス：JR総武線・東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」より徒歩分
電話：03-3631-4722

ラビエ立川店
住所：東京都立川市曙町2-9-1　菊屋ビルB1F
アクセス：ＪＲ立川駅北口、多摩都市モノレール「立川北」駅より徒歩４分
電話：042-521-7301

ラビエ川崎店
住所：神奈川県川崎市川崎区駅前本町4-9 日吉屋ビル3F
アクセス：JR京浜東北線「川崎駅」北口より徒歩2分
電話：044-210-3311

ラビエ溝ノ口店
住所：神奈川県川崎市高津区溝口2-14-6　シマヤビル4Ｆ
アクセス：JR南武線・東急田園都市線「溝ノ口駅」より徒歩3分
電話：044-811-2522

ラビエ春日部店
住所：埼玉県春日部市中央1-9-13　春日部M2ビル 2階
アクセス：東武線各線「春日部駅」西口より徒歩2分
電話：048-763-6055

ラビエ上野店
住所：東京都台東区上野6-16-18　あいおい都信ビル 2階
アクセス：JR私鉄各線「上野駅」より徒歩3分
電話：03-5846-4700

ラビエ千葉店
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-9-28 山崎ビル8F
アクセス：JR総武線「千葉駅」より徒歩5分
電話：043-221-0707

ラビエ津田沼店
住所：千葉県習志野市津田沼1-2-13 OKビル4F
アクセス：JR総武線「津田沼駅」より徒歩2分
電話：047-455-6677

ラビエ仙台店
住所：宮城県仙台市青葉区中央1丁目7-18　日吉第一ビル5F
アクセス：JR私鉄各線「仙台駅」より徒歩3分
電話：022-722-1615

ラビエ宇都宮店
住所：栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6 ララスクエア 宇都宮11階
アクセス：JR宇都宮線「宇都宮駅」西口より徒歩1分
電話：028-621-8333

足や腕は細いのに、背中とお腹にだけぜい肉が付くようになり、ヨガに通い始めました。インストラクターが言うには、全体的に細いのに背中とお腹にだけぜい肉が付く人は姿勢が悪く、内臓に脂肪が付いてしまっている状態とのこと。なので、ヨガのポーズで姿勢を正すことで少しずつお腹周りのぜい肉が解消されていくそうです。ヨガを始めてまだ2ヶ月足らずですが、確かにヨガを始める前に比べて背中とお腹のぜい肉が減っています。ヨガをするようになってから、日頃の姿勢も意識できるようになっているので、さらに続けて背中＆ウエスト美人を目指します。

50歳を過ぎてからのヨガ体験なので、体力にも自信がなく不安でしたが、ホットヨガスタジオ・オーのリラックスコースは激しいポーズや動きもなく、リラックス効果を重点においたヨガスタイルなので、こんな私でも気持ち良くヨガができています。一つ一つのポージング時間が長いので、メンタルのケアが十分にできます。日頃からイライラしやすくなっていましたが、リラックスコースをおこなうようになり、毎日のイライラが少なくなったように思えます。更年期対策も含めこれからも続けていきたいです。

いろいろなヨガの体験レッスンに参加してみましたが、その中でもホットスタジオヨガ・オーが一番お得だと思います。オーの体験レッスンは通常1レッスン3,200円がたったの1,000円になるだけでなく、当日のレンタルウエアとバスタオルも無料で貸してくれるので、体一つで気軽に体験レッスンに参加ができるのが魅力です。他のヨガスタジオの場合、ウエアやバスタオルなどは、体験でもお金がかかるところがあるので、オーはとても良心的だと感じました。スタッフの方の対応も丁寧でレッスンの内容なども充実しているので、数あるヨガスタジオの中でも、現在はオーに通っています。

腰痛改善のためにラビエ仙台店に通い始めましたが思っていたよりも年配の方が多かったというのが最初の印象です。私が通っているのは平日の3時くらいですが、若い方と年配の方の割合は半々くらいです。この歳になるとあまり若い方と接することもありませんでしたが、スタジオでは若い方が気さくに話しかけてくれたりもするので良い意味での刺激になっています。最近ではヨガで知り合った20代の友達と年齢を超えたお付き合いをさせて頂いています。

以前は常温のスタジオでおこなうヨガをやっていましたが、友人にホットヨガの方が痩せる効果が高いと聞きホットヨガスタジオ・ラビエ仙台店に通い始めることに。ホットヨガは通常よりも暖かいスタジオで体を動かしますが、当然同じヨガポーズでも汗のかきかたが全く違い、レッスンが終わった後にはTシャツが絞れるくらいの汗の量になります。ほかのホットヨガスタジオの場合には、室温が50度前後ですがオーのスタジオは40度前後なので、息苦しさもなく快適にホットヨガを楽しめます。また体を温めることで基礎代謝も高まったのか、以前よりも食べても太りにくくなったので、これもホットヨガの効果なのでは？思っています。

30代後半から少しずつ生理の予定日が不順になり始めると同時に生理痛なども重くなってきたため婦人科に行ったところ、年齢によるホルモンバランスの乱れが原因だと言われました。婦人科の先生曰く、ホルモンバランスを整えるためにホットヨガが良いとのことなので、早速ヨガを始めてみることに。ヨガを始めてからまだ3ヶ月しか経っていませんが、すでに生理不順は解消されています。さらに生理のたびに起きていた頭痛と腹痛が改善されているので、生理関係で辛い思いをしている方はホットヨガを試すと良いと思います。

以前からぽっちゃり体型で悩んでいましたが、どうしても痩せたくなり、無理な食事制限を始めたら拒食症になってしまいました。あわてて心療内科に行き相談したところ、ホットヨガが食欲コントロールに効果があると聞き、さっそく自宅から近くのラビエ宇都宮店に入会しました。スタジオでヨガのポーズをとりながらリラックすることで、日頃のダイエットの呪縛からも解放されるのが実感できます。ヨガを始めてからは、以前は何をやっても治まらなかった異常な食欲が見事に正常になりました。さらに、あれだけ痩せたくても痩せられなかった体が、ヨガを始めてからは面白いように体重が落ちているので、健康的に痩せたい人には是非おすすめしたいです。

年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg

運動不足解消にと軽い気持ちで始めたホットヨガですが、始めてみて何よりも実感したのが、睡眠の質が良くなったことです。不規則な生活ということもあり、ヨガを始める以前は、寝つきも悪く、寝たとしても数時間に一回は目が覚めてしまうという眠りの質の悪さ。当然、朝の目覚めも良くありません。ところが、ヨガを始めた途端、夜の寝つきが信じられないくらい良くなったのです。ヨガは脳内ホルモンの分泌を正常化するとは聞いていましたが、ここまで眠りの質が高くなるとは思っていなかったのでとても驚いています。

ラビエ宇都宮店のレッスンメニューにある脂肪燃焼60分コースは、腹筋や下半身に効果のあるポーズが多く確実に痩せられます。脂肪燃焼コースは、上級者向けのヨガのため、スタンダードなヨガに比べるとかなりアクティブな動きがあったり、ポーズがきついものがあったりするので、慣れるまではかなり疲れますが終わった後の爽快感と汗の量はとてつもなく凄いです。短期間でナイスボディ&太らない体質を手に入れたいと思う方には是非おすすめします。

しつこい便秘で悩まされていた私ですがヨガを始めてからは毎日スッキリお通じがあります。便秘って骨盤が歪んでいたり、腹筋が弱かったりと、いろいろなことが引き金でなっているようですが、ヨガは、体のゆがみも改善されるし腹筋にも働きかけるポーズなども多いため、便秘改善にとても良いみたいです。私の母も長年便秘で悩まされていたので、ヨガをすすめたところ母の便秘も見事に改善したので、ヨガは便秘に効果があると思って間違いないようです。

ちょっとしたことでもイライラしたり、すぐにのぼせてしまったりと更年期なのかな？と思う症状が出始めたため、ヨガを始めることにしました。ラビエ春日部店に通っていますが、インストラクターの先生方もとても親切で丁寧に指導をして下さるので、難しいかなと思うようなポーズでもすぐにできるようになります。落ち着いた雰囲気のスタジオでリラックスをしながらポーズを取ることで、気持ちが落ち着き日頃のストレスが解消されていくのが実感できます。ヨガを始めるようになってから自律神経のバランスが整い始めたのか、あれだけ悩んでいたイライラやのぼせが嘘のように解消しているので、ヨガは更年期対策に最適な運動だと思います。

顔がむくみやすい体質で困っていましたが、ホットヨガを始めてからは嘘のように顔のむくみから解消されています。ホットヨガは心地よく暖かいスタジオでさまざまなポーズをとるだけなのに、普段使われない筋肉なども刺激をされ、代謝も高まることから終わったあとには大量の汗が出ています。ヨガを始めてからは、体の巡りがよくなったせいか顔のむくみもなくなりました。体重的にも始めてまだ2ヵ月なのに2キロも減少していて満足しています。

子供の頃から姿勢が悪く猫背で悩んでいました。姿勢が悪いと見た目の印象も良くないばかりか体にも良くないのでなんとかして改善したかったのですが、猫背の矯正下着などは胃を圧迫して気持ち悪くなってしまい私には向いていませんでした。そんな時にたまたまヨガの記事を読んだところ、ヨガには骨盤を矯正して猫背を改善する作用があるとのこと。さっそくヨガを始めましたが、曲がっている背筋をピーンと伸ばすポーズなどが多く、最初のころはヨガが終わると慣れない姿勢で背中が痛くなっていたほどです。おかげで最近は、猫背も治ってきていて親や友人からも姿勢が良くなったと褒められています。

40代に突入した途端、ちょっとの運動でもすぐに体が疲れるように。これではマズイと思いホットヨガを始めることにしました。ヨガは普段使わない体の部位をしっかりと伸ばしたりすることで、基礎代謝を高め、運動能力を高めると聞いていましたが、確かにヨガを始めてから落ちかけていたと思われる運動能力が回復してきたのが分かります。ちょっと前までは階段の上り下りが苦痛でエスカレーターを使っていましたが、最近はまた階段を使えるようになりました。おそらくヨガを始めたおかげで運動能力が戻ったのだと思います。これからも体力作りの一環でヨガを続けていきます。

何をやっても疲れやすく困っていたところ、知り合いからヨガを勧められ始めることに。ヨガを始めて先ず驚いたのが、夜の寝つきがとても良くなったことです。ここ最近、寝付きも悪く朝の目覚めもスッキリしなかったのですが、ヨガを始めてからはすぐに眠れるようになり、途中で目も覚めません。当然、朝の目覚めもスッキリです。そして何をやっても疲れやすかった体は、いまでは疲れにくくなっています。これはヨガによって自立神経のバランスが整ってきたからだとインストラクターの先生から言われましたが、正直ここまで効果が出るとは思っていなかったのでとても驚いています。

ラビエの脂肪燃焼ヨガは、女性が気にするウエストや下半身の脂肪を燃焼させるためのヨガで、動きは少しばかりハードですが、短期間で引き締まったボディになるのでお勧めです。実際にわたしも週に2回ほど脂肪燃焼ヨガをやっていますが、始めて1カ月でウエストはマイナス4cm、太ももはマイナス2cmという結果が出ています。下半身を鍛えることで、基礎代謝が高まり、太りにくくなったせいか、最近は多少食べ過ぎても翌日の体重が増えなくなりました。年齢とともに痩せにくくなっていたので、これからはヨガで体型維持に努めたいと思いました。

ラビエ立川店は日曜日の朝9時からレッスンがあるので必ず参加しています。ヨガを始めるまでは、朝寝坊がお約束でしたが、ヨガを始めてからは日曜日でも早起きできるようになりました。スタジオは立川駅から徒歩ですぐの距離にあるので、ヨガが終わったあとは、ヨガ友達とランチをしたり、一人でショッピングを楽しんだりと、とても有意義な時間を満喫しています。平日は仕事が忙しくストレスを感じることも多いのですが、ヨガで体を動かすことで、とても良いストレス解消になっています。

ホットヨガを始めて、肌荒れが思いのほか改善されたことにとても驚いています。実は高校のときからひどいニキビに悩まされていましたが、どんな化粧品を使用しても改善されなかったので諦めていました。ところが、ヨガを始めて2週間ほどで頬に出来るニキビができなくなったのです。インストラクターの先生に話を聞いてみたところ、ホットヨガは体の中の毒素を排出する作用が高いため、ニキビなども改善されると教えてもらいました。最近は友達からも化粧品変えた？とか、肌がきれいになったね、とか言われますが、これもホットヨガを始めたおかげだと思っています。

ラビエ神楽坂店に通い始めて半年ほど経ちますが、今では毎日の日課となっています。旦那と子供を送り出し、急いで掃除・洗濯などの家事を片付け、その後スタジオに向かいます。神楽坂店は比較的お昼（12時前後）のコースが充実しているので、この時間帯に予約をして、レッスンを受けています。レッスンが終わったあとは、そのまま子供のお迎えに向かうという毎日です。ヨガを始めてから育児や家事のストレスが軽減され、楽しく家事をこなせるようになりました。これからもヨガに通い続け、日頃のストレスを上手に発散させたいです。

ラビエ赤羽店のスタッフは明るく親切な対応の方ばかりなので、スタジオ内はいつも楽しい雰囲気です。こちらに通い始めのときは、知り合いもいなく1人で不安でしたが、インストラクターの方が積極的に話しかけてくださり、孤独感もありませんでした。レッスンでは、生徒1人1人が正しいヨガポーズができているか念入りにチェックをしてくれるので、正しい姿勢を身に付けられます。またヨガに関する知識はもちろん、その他の健康や美容についても知識が豊富なため、こちらのインストラクターはとても頼もしい存在です。

自宅が錦糸町の近くなので、地元の友達とかと遊ぶときはいつも錦糸町集合だったりしますが、ラビエは錦糸町の駅から歩いて3分の場所にあるので、友達と遊ぶ前や遊んだ後にもふらっと通えるので便利で気に入っています。レッスンは予約制ですが、インターネットから簡単にできるし、キャンセルの場合も15分前まで受け付け可能なので、比較的融通が利く予約システムだと思います。それと、ヨガウエアも別料金を払えば貸してくれるので、重い荷物を持って歩かないのも助かっています。

飲み会がある日には、できるだけホットヨガをしてから飲み会に参加しています。なぜならヨガをおこなった後に、お酒をたくさん飲んでも二日酔いにならないからです。これはインストラクターの先生もおっしゃっていたのですが、ヨガをすることで肝機能の働きが活発になり、アルコールを分解する酵素が出やすくなるため、二日酔いをしづらくなるとのことです。なので、ヨガをやると二日酔いにならないのはしっかりとした根拠があるのです。これを聞いてからできるだけ飲み会前にヨガをやるようにしていますが、確かに二日酔いをしなくなりました。

今まで何をやってもダメだった禁煙ですが、ヨガを始めてから何故だかスムーズに禁煙ができました。今では煙草を吸う人に嫌悪感を抱くほどです。ヨガは乱れがちな自律神経のリズムを正常にして、欲求などの過剰反応を適度に抑える効果もあると聞き、禁煙のためにヨガを始めた私ですが、確かにヨガを始めてから煙草を吸いたいという気持ちが信じられないくらい出なくなりました。以前は、何をやっても煙草のことが頭から離れませんでしたが、最近はすっかり忘れています。これもヨガ効果だと思うのでこれからも続けていきたいです。

健康維持のために何か運動をしなくてはと考え、ヨガを始めた私ですが、ヨガのポーズを取るのも意外と難しく、毎回苦戦しています。そんな感じなので、以前のわたしなら早々に辞めていたと思うのですが、ラビエ錦糸町店のインストラクターの方達がとても丁寧に指導をして下さるので、何とか諦めずに続けられています。インストラクターの方達はおそらく全員私より年下ですが、ヨガや健康についてのさまざまな知識を持っていて、とても尊敬できます。ポーズの取り方に関しても最初は誰もが戸惑いますよ、とさりげなく励ましてくれるので、前向きに頑張れています。

年齢とともに垂れ下がってくるヒップが気になり、ヨガを始めることにしました。インストラクターにヒップアップに効果のあるコースはありますか？と聞いたところ、フロウコースがヒップアップに最適ということ。早速参加してみましたが、なかなかハードなポーズをとるので結構きついと言うのが正直な感想ですが、効果はてきめんです。週に1回のコースですが、1カ月経つ頃には、ヒップの位置が1センチほど上がっていました。続ければさらにヒップアップ効果が望めると思うので、これからも続けていきたいです。

40代を過ぎて挙式をすることになったのですが、気になるのは二の腕の脂肪。ノースリーブのドレスを着たいのに、プルプルする二の腕ではみっともないと思い、ヨガに通うことにしました。挙式までは半年の猶予がありましたが、自宅では特別なことは何もせず、ひたすらヨガ頼りの日々。ところが驚くことにヨガを始めて3ヶ月でしつこい二の腕の脂肪が見事に取れ、挙式ではノースリーブを着れるようになりました。半分神頼みだったヨガがまさかここまで効果があるとはと思わず驚いています。それと二の腕だけでなく、ヨガによって結果マイナス5キロの減量にも成功しているので、やっぱり美しい体を作るのにヨガは最適な運動なんだと思いました。

年齢とともにあちらこちらのたるみが気になり始めた私ですが、特にお尻のたるみは醜く、タイトスカートやパンツなどが穿けずに困っていました。ヨガには激しい動きなどはないものの、お尻の筋肉に効きそうなポーズが何種類もあり、始めたばかりの頃は軽い筋肉痛にもなったほどです。ヨガを始めてまだ3ヶ月ですが明らかにヒップラインが上っているのが分かります。以前はガードルが必須アイテムの私でしたが、最近ではガードルが無くても穿けるスカートなども増えてきているのでこれもヨガ効果だとヨガに感謝しています。

以前はあまり良い関係とは言えない嫁との仲でしたが、知人から紹介されたヨガの無料体験がきっかけで最近はとても仲良くできています。ホットヨガの良いところは、程よい温度設定のスタジオでリラックスしながらいろいろなポーズをとることで、普段なら気になってしまう小さなことがどうでも良くなり、気持ちがとても大らかになれるところです。ヨガを始めてからは以前なら嫌だと思っていた嫁の短所もなんとなく可愛いと思えるようになり、笑って許せるようになりました。こちらが変われば嫁のかわるもので、最近では本当の母娘のように毎日を楽しく過ごせています。

以前からストレスのせいかなぜか過食になってしまい困っていました。過食をすると食べてしまったことを深く後悔してしまい、時には吐いてしまうことも。これではいけないと思い色々と調べた所、ヨガが良いと知りました。ヨガは食欲中枢の働きを正常に整える効果もあり、無理なダイエットなどで拒食・過食を繰り返している人にもお勧めとのことです。私も実際にヨガを始めてからは、ドカ食いがなくなり、適度な食事でお腹がいっぱいになったと感じられています。ヨガでストレスがなくなったせいか過食のほかに悩みの種だった吹き出物も解消されていて、ヨガを始めて本当に良かったと感じています。

デスクワークが多い仕事のため、肩凝りと腰痛が職業病にもなっていましたが、年齢とともに状態が深刻化をしてしまい、酷いときには首が回らなくなることも。外科の先生に診てもらったところ、ヨガを始めた方が良いと言われました。それからヨガに通っていますが、普段は使わない体の筋肉やスジなどをリラックスしながら気持ちよく伸ばすことで、コチコチに凝り固まっていた首が少しずつ柔軟になっていき、始めてから1カ月もたたないうちに肩凝りが改善されました。また、腰痛も酷く歩くだけで痛くなっている時もありましたが、こちらもヨガによって解消されたので、肩凝りや腰痛で悩んでいる方には是非おすすめです。

ホットヨガスタジオのラビエの良いところは、ヨガウエアやタオルなどが別料金を払えばすべてレンタルできるところです。仕事帰りに気軽にヨガに通いたいと思っても、ウエアやタオルなどを持って行くとなるとけっこう大変ですし、汗で重くなったウエアやタオルを持って帰るのも大変です。でも、ラビエならそんな心配は必要なし、行きたい時に体一つでレッスンに参加できます。また、レッスンの予約はレッスン開始20分前までインターネットで気軽にできるのも便利です。

ある日突然肩が痛くなり、手を上げることもできなくなってしまったので病院に行ったところ五十肩と診断されました。年齢的なものが大きく特別な治療法もないのでく困っていたところテレビでホットヨガが五十肩に良いと聞き始めてみることに。ホットヨガなんて若い女性のするものと思っていたので、最初は抵抗がありましたが実際にスタジオに行ってみると私くらいの年代の方がとても多くいました。ヨガを始めてからは、以前のような肩の痛みや持病だった腰痛なども軽減され、体も軽くなっているのでこれからも続けたいです。

ヨガを始めたいと思っていろいろなスタジオの体験レッスンに参加しましたが、一番良かったのがラビエ赤羽店でした。私が体験したときは、レッスン料が1,000でさらに手ぶらセットも無料だったので本当に気軽に参加できました。受付の方の対応やインストラクターの方の指導方法などもとても丁寧だったので、初心者でも楽しくヨガを学べます。またシャワールームなどの清潔感もラビエは群を抜いてキレイです。数あるヨガスタジオの中からラビエを選んで通っていますが、こちらを選んで本当に良かったと思っています。

禁煙を始めてもいつも続かず、止めては吸いの連続でした。禁煙初日は何とか我慢できるのですが翌日にはすでに体がニコチンを欲していて我慢をするとかなりストレスを感じてしまっていました。ところが、ヨガを始めてからはニコンチン中毒のような症状がスパッとなくなり、あっさりとタバコを止められるように。あれだけ禁煙できなかった私がヨガを始めて2週間でノンスモーカーになってしまいました。インストラクターの先生が言うには、ヨガにより体内の神経が正常になり、タバコなどの毒素的要素の大きいものを受け付けなくなるとのこと。禁煙を成功させたいならヨガはおススメです。

慢性疲労で悩まされていた私は、以前から家事がとても億劫に感じることが多々ありましたが、ヨガを始めるようになってから掃除や洗濯、お料理など楽しくできるようになっています。ヨガを始める前までは朝起きるのも辛くて主人から起こされていたくらいですが、今では自ら進んで起きられるようになりました。ヨガは気の流れを良くして原因不明の慢性疲労や倦怠感などを改善すると聞いていましたが、ここまで効果があるなんて思っていなかったので驚いています。

軽い不眠症でしたが病院に行くほどでもないと思い市販のサプリメントなどを試していましたがななかな改善されず悩んでいました。そんな時にヨガが不眠に良いと聞き、始めてみることに。ホットヨガにより眠りのホルモンと言われるメラトニンの分泌も正常になるようで、ヨガを始めてからは、すぐに眠れるようになっています。また、眠りも浅く夜中に何度も目覚めてしまうこともあったのですが、今は朝までぐっすり眠れるようになっています。いろいろなサプリメントを試しましたが、結局ヨガが一番効果があったようです。

お酒を飲むのが大好きな私ですが、つい飲み過ぎてしまい翌日の二日酔いが耐えられないくらい辛い時も多々ありました。ところが最近ある方法で二日酔いを防げることを知り喜んでいます。それがホットヨガです。ホットヨガのレッスンを受けてから飲み会に参加するとどんなに飲んでも悪酔いしないですし、二日酔いもしないのです。これは、ヨガによって肝機能の働きが高まり、アルコールの解毒作用も促進されるためらしいのですが、確かに飲む前にヨガをやるのとやらないのではかなり翌日の体調が違うので、お酒大好きな人は是非お試しください。

ラビエ上野店にはさまざまなレッスンメニューがありますが、中でも私のお気に入りはスタンダードコースです。こちらのヨガコースは美しい姿勢と美しいボディラインを整えてくれるポーズがたくさんあって、短期間で均一のとれたボディに整えたい方におすすめです。実際にわたしも週に2回スタンダードコースをやっていますが、始めてから1カ月もしないうちに猫背気味だった姿勢がまっすぐになり、ヒップやバストの位置が上ってきたのが分かります。2ヶ月目に突入しましたが体のゆがみがどんどん矯正されている実感があるのでこれからも美姿勢を保つために続けようと思っています。

イライラした時にはホットヨガでひたすら瞑想をしてストレス解消をしています。ホットヨガスタジオ・オーのアクティブコースは心身のバランスを整えてくれる太陽礼拝のポーズを取り込んだものがたくさんあり、それらのポーズをとることで、イライラとした気持ちがゆっくり鎮静されていくので、ストレスが溜まらなくなりました。以前は、嫌なことがあるとしばらく立ち直れなかったのですが、ヨガを始めてからは嫌なことがあってもすぐに立ち直れるようになりました。

ヨガを始めて驚いたのがほうれい線が消えたことです。30代後半からほうれい線が悩みの種だったのですが、どんなに頑張ってお手入れをしても消えなくて困っていました。ところが、ヨガを始めてからひとつきが経過したあたりに鏡を見たらなんとほうれい線が消えていたのです。ほうれい線の原因はいろいろですが、体がゆがむことでも生じてしまうようで、私の場合も体のゆがみが原因だったのでは？と思っています。その証拠にヨガで姿勢が良くなってからほうれい線もなくなりました。最近は友人などからもエステに通い始めた？と聞かれるほど顔にハリ感が出ていますが、これもすべてヨガのおかげです。

ラビエ神楽坂店にはいろいろなヨガメニューがありますが、私が気に入っているメニューは、ライトコース60分です。このコースはストレス解消を目的としたメニューで初心者から上級者まで誰でも楽しめるゆっくりとしたポーズが多いのが特徴です。適度に温度を高めたスタジオでリラックスをしながらポーズをとって瞑想をすることで、疲れた体がほぐされ心までもリフレッシュされるので嫌なことなどもすべて忘れられます。最近は疲れが溜まったらラビエに行くのが習慣となっています。

ラビエ上野店は、土日は朝の9時からレッスンをやっているので、頑張って早起きして2日間とも参加しています。以前は、休日は寝坊するのが当たり前という考えでしたが、ヨガに通い始めてからは休日の過ごし方が有意義になっています。私は1日何レッスンでも受けられるフリータイムの会員なので、気分が良いときには午前中に2～3レッスンを受けることも。終わった後はお気に入りのレストランなどでゆっくり昼食をするのが休日の楽しみになっています。その後は買い物を楽しんだり、場所を移動してカフェで読書をしたりと、ヨガを始めたことで楽しい休日を過ごせるようになりました。

30代後半になってからの健康診断でコレステロールと体脂肪が正常値よりも多く出てしまい、医師から運動などをして改善するようにと言われて始めたのがホットヨガです。ヨガを始める前まではヨガなんてさほど運動量もないし意味があるのか？と半信半疑でもありましたが、実際にやってみると意外と運動量があってビックリです。医師には週に3回程度頑張ってヨガをやって欲しいと言われたので、指示通り頑張っていたら3ヶ月目くらいで体重がマイナス2キロ、体脂肪マイナス4%、という驚異の結果。さらに総コレステロールの再検査では数値が240だったのが199にまで下がっていて、ヨガをやったことでかなり健康を取り戻せています。