東京の銀座にあるホットヨガスタジオ5つ！どこがオススメなのか比較してみた！

高温多湿の環境で行うホットヨガは、大量の汗をかき、デトックス効果が期待できます。

デトックス効果とは “detoxification”、解毒の短縮形である。 つまり、（体内から毒素や老廃物を）取り除くことである。 アルコール依存症や薬物依存症の際に身体から薬物を減少させる治療を解毒（detoxification）と呼び、デトックスと言う場合もある。
※出典：Wikipediaより

また健康維持やリフレッシュ、美肌やダイエットなど、様々な効果があると言われています。

ホットヨガスタジオには、女性だけでなく男性の入会も増加しています。スタジオを選ぶ際には、まずはエリアから絞るのがおすすめです。

そこで今回は、東京・銀座にあるホットヨガスタジオをリサーチしてみました。

今銀座でホットヨガをやりたいと思っている方なら、以下のような疑問を持つのではないでしょうか。

調べたところ、銀座にあるホットヨガスタジオは5つ。

それがカルド、LAVA、ビクラムヨガ、ゼロヨガ、スタジオ・オーになります。

先に各スタジオのレッスン料金比較表をお見せします。

それぞれのスタジオで設備やプログラム内容に違いがあります。

この記事では各スタジオの特徴や設備、料金設定などを詳しく説明します。

最後まで読み進めていただくことで、あなたの条件に合うスタジオが見つかるでしょう。

まずは、カルド銀座の店舗からご紹介します。

銀座のスタジオ「カルド銀座」

カルド公式サイト
http://www.hotyoga-caldo.com/

カルド銀座は、銀座駅から徒歩3分の距離にある、男女共用のホットヨガスタジオです。

カルドのポイントは2つ。

カルドのポイント1

まず料金がリーズナブルなことです。

月4回通えるプランが6,980円と、気軽に始めやすい価格設定となっています。

またカルド銀座にはフィットネスエリアがあり、会員になるとランニングマシンなどが使い放題になります。

ホットヨガ後に有酸素運動をプラスすれば、ダイエット効果をさらに高めることができるでしょう。

カルドのポイント2

そして2つ目のポイントは、予約が不要なこと。

好きな時間に行って、レッスンを受けることが可能です。

銀座地域最大級の大きさを誇る、最大70名収容可能なスタジオがあるので、満員でレッスンを受けられないこともないでしょう。

室温40℃ 湿度55％に保たれたスタジオは、ガスヒーターではなく、加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」を採用。

心地よい環境でホットヨガを楽しめます。

銀座のスタジオ「LAVA銀座本店」

LAVA公式サイト
http://www.yoga-lava.com/

LAVA銀座本店は、男女共用のホットヨガスタジオです。

銀座駅から、徒歩約2分と駅からのアクセスも抜群です。

LAVAに通うメリットとしては、プログラム数が豊富なことが挙げられます。

リラックス系、ダイエット系、初心者向けなど、ニーズに合わせた多彩なプログラムを用意しています。

LAVAの会員は80％以上が未経験からスタートしているので、ホットヨガ初心者でも安心して通うことができるプログラムが提供されています。

また銀座本店には、音と光が融合する光スタジオがあります。音と光に包まれる幻想的な空間で、集中力と高揚感を高めながらホットヨガを楽しめます。

さらに銀座本店は、バイポーラ式高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」がある店舗となります。

頑固な脂肪を温めほぐしてくれるマシンなので、レッスン前後に利用すれば、さらなるボディメイク効果が期待できます。

ハイパーナイフはホットヨガ会員とは別料金になります。初回トライアルは、7,800円で受けることが可能。

その後は回数券を購入し、ボディのメンテナンスを行うことができます。

銀座のスタジオ「ビクラムヨガ銀座店」

ビクラムヨガ公式サイト
https://www.bk-yoga.info/

ビクラムヨガ銀座店は、東銀座駅から徒歩1分の場所にある男女共用のホットヨガスタジオです。

ビクラムヨガは、インド人のビクラム・チョードリー氏によって40年以上前にはじめられたホットヨガで、世界60か国、1500スタジオ以上で行われています。

毎日6レッスンを実施する銀座店のスタジオは、湿度40%・温度40℃に保たれています。

1回のレッスンは、長めの90分間で、しっかり体を動かし、汗をかいていきます。

平日は朝7時から、土日は8時からのホットヨガプログラムがあり、朝活にもぴったりです。

電話で問い合わせたところ、朝ヨガがあるので、平日は6時30分から、土日は7時30分からの営業になるようです。

銀座のスタジオ「ゼロヨガ」

ゼロヨガ銀座スタジオは、銀座初の岩盤スタジオです。

男女共用のスタジオですが、女性専用のプログラムも実施されています。

天然岩盤を使用したスタジオは、温度38℃、湿度70％にキープ。

鉱石から発生する遠赤外線が内臓を温め、汗腺を刺激し、大量の汗とともに脂肪と老廃物を排出します。

銀座駅から徒歩1分と駅近なのも嬉しいポイントです。

初級者、中級者、上級者向けのプログラムを用意し、自分のレベルに合わせたレッスンを受けることができます。

銀座のスタジオ「スタジオ・オー」

最後に紹介するスタジオ・オー銀座店は、「美と健康」をテーマにした、女性専用のホットヨガスタジオです。

スタジオは温度38℃、湿度65％に保たれています。

お店の方に聞いたところ、このスタジオ設定にしているのは、一番筋肉がほぐれやすい温度、汗をかきやすい湿度だからだといいます。

プログラムが充実しており、ベーシックなホットヨガから、リラクゼーション、姿勢改善、ダイエットのコースが設けられています。1レッスン、60分?90分となっています。

また料金は回数券なので、定期的に通えない方でも始めやすい環境だと思います。

私のおすすめはカルド銀座

カルド公式サイト
http://www.hotyoga-caldo.com/

ここまで銀座にある5つのホットヨガスタジオについて見てきました。あなたが興味を持ったスタジオはあったでしょうか？

どのスタジオにも魅力的なポイントが存在しますが、私としてはカルドをお勧めします。

なぜならリーズナブルな価格でホットヨガができて、フィットネスマシンまで使い放題だからです。

ダイエットを目的とする場合、ホットヨガだけでは物足りなさを感じる方もいるでしょう。

しかしながら、ジムにまで通うのは金銭的に厳しいという方も多いので、どちらも出来るカルドはとてもお得だと思います。

ホットヨガ後に有酸素運動を加えることで、脂肪燃焼をさらに期待できますし、早く結果を出したい人にも良いでしょう。

また予約が必要ないので、仕事が早く終わった日、予定が変更になった時などに行きやすいのもメリットではないでしょうか。

ただし男女共用のホットヨガスタジオとなるので、女性専用のスタジオを探している方ならば、スタジオ・オー銀座店になります。

まとめ

いかがでしたか？銀座にあるホットヨガスタジオを5つ紹介しました。

もし気になるスタジオがあれば、次のステップが体験レッスンになります。

どのスタジオも体験レッスンを実施しており、実際のレッスンを受けることができるので、スタジオの環境やインストラクターの教え方まで、しっかり確認することができます。

ホットヨガ自体が初めての方だと、多温多湿のスタジオで行うヨガがツライと感じる可能性もあるので、ぜひ一度試してみてください。

スタジオによって、温度設定やプログラム時間が変わるので、可能であれば複数のスタジオで体験してみることをおすすめします。

この記事が銀座でホットヨガに行くきっかけになれば、幸いです。