梅田にある主要ホットヨガスタジオは全6つ！選ぶポイントと注意点

「梅田　ホットヨガ」で検索すると、数多くのホットヨガスタジオがヒットしてきます。

ホットヨガスタジオそれぞれでコンセプトや施設が異なるので、どこに入会したら良いのか悩んでしまいますよね。

数多くのホットヨガスタジオの中から自分に合った場所を探すのは一苦労。

ホットヨガスタジオを探されている人の中には、このようなお考えをお持ちの方も少なくありません。

ホットヨガだけでなく、上記のような考えを持つことはよくあることです。

しかし、このような考えでホットヨガスタジオを選んでしまうと、ミスマッチが生じる可能性があるのです。

今回は、梅田エリアのホットヨガスタジオをご紹介を中心に、ホットヨガスタジオを選ぶポイント、ホットヨガの持ち物や食事の注意点についてご紹介したいと思います。

この記事を通じて、以下の内容を理解することをができます。

これからホットヨガを始める人がしっかりと押さえておきたいポイントをまとめてみました。

今回の記事を参考に、後悔のないホットヨガスタジオ選びを行うようにしましょう。

梅田にある主要ホットヨガスタジオは全6つ

梅田エリアにあるホットヨガスタジオを６店舗紹介します。

それぞれのホットヨガスタジオの特徴を記載しましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【おすすめ】ホットヨガスタジオLAVA 梅田店

LAVA公式サイト
http://www.yoga-lava.com/

LAVAはホットヨガスタジオの中でも有名かと思います。

ホットヨガスタジオLAVAは、室温40℃前後でヨガのポーズを行います。

LAVAは、レッスンごとに難易度が表示されているので、ご自身で選びながら行うことができます。

地下鉄を降りてすぐのところにあるので、アクセス面が良いのもポイントの一つです。

【おすすめ】ヨガプラス 梅田スタジオ

ヨガプラス公式サイト
https://www.yoga-plus.jp/

ヨガプラスは、ホットヨガだけではなく、ベーシックなヨガやピラティスのプログラムも用意されています。

その日の気分で様々なプログラムを受講できるのは嬉しいですよね。

ヨガプラスの社員インストラクターは、ヨガ指導者養成講座の資格を持っており、ヨガ全般に関する知識を豊富に持っています。

アメリカで有名な「ヨガワークス」と呼ばれる指導方法をレッスンに組み込んでいます。

梅田のスタジオにいながら、アメリカの本格的なヨガの指導が受けられるのは嬉しいポイントですよね。

アットホームな雰囲気のヨガスタジオなので、ホットヨガを通じて仲間ができることもあるそうですよ。

ホットヨガスタジオ・オー 梅田店

オー

女性らしいしなやかな身体つくりを目的に通うのであれば、オーはおすすめです。

目的別にレッスンが分かれているので、選択しやすいのも嬉しいですよね。

【ウィメンズヨガ】と呼ばれる、女性の健康のことを中心として考えて用意されたレッスンも用意されています。

ウィメンズヨガは、骨盤の開きを改善する動きなどを取り入れたレッスン内容になっています。

骨盤を正しい位置に戻すことで、美しい体つくりへ繋がっていくといわれています。

スタジオ・オー

ビープラス 梅田店

ビープラスは女性専用のホットヨガスタジオです。

しっかりと汗をかくことの出来るホットヨガのプログラムが数多く用意されています。

ヨガの基礎から学ぶことができるので、今までヨガをしたことのない人でも安心して通うことができます。

そのため、初心者に優しいホットヨガスタジオともいわれています。

http://hotyoga-beplus.com/

YO･GAN 梅田店

YO･GANには、ホットヨガスタジオだけでなく、加圧トレーニング・岩盤浴・アロママッサージまで施設が充実しているのがポイントです。

様々な方向から内面をきれいにしていくことで、女性の真の美しさを引き出してくれます。

施設内は落ち着きを感じられるオシャレな空間になっています。

そのため、若い女性から人気のあるホットヨガスタジオといわれています。

padma+nudia

padma+nudiaは、梅田にしかないホットヨガスタジオです。

室温35℃～40℃前後の環境でホットヨガを行います。

初心者向けから上級者向けまでのレッスンが用意されているので、ご自身の進捗状況によってレッスンを選ぶことができます。

先ほどご紹介したホットヨガスタジオよりも料金が高く、敷居が高いのがデメリットといわれています。

しかし会員が少ない分、静かな空間でホットヨガに取り組めるというメリットもあります。

ホットヨガスタジオの選ぶ2つのポイント

ホットヨガスタジオ選びをする上で、押さえておきたいポイントをいくつかご紹介したいと思います。

ポイント1.通いやすさ

ホットヨガスタジオ選びで押さえておきたいのは、通いやすさです。

ご自宅や会社から通いにくい場所にホットヨガスタジオがあると、最初は頑張って通っていたとしても、だんだんと行くのが面倒になり、自然と行かなくなってしまいます。

ホットヨガは即効性があるものではありません。

継続していくことで、ダイエット効果や新陳代謝アップに繋がっていくのです。

ポイント2.料金

ホットヨガスタジオの月額レッスン料金は、フィットネスクラブと比較すると割高な傾向にあります。

レッスン料金だけでなく、専用クリームやコラーゲンドリンクなどの販売勧誘もある場合があります。

もちろん断ることはできますので、安心してください。

いくつかのコースが用意されているかと思いますので、ご自身がどれくらいのペースで通うのか、毎月どれくらいの料金をホットヨガに使えるのかを考えながら、ホットヨガスタジオを選ぶことをおすすめします。

梅田でおすすめのホットヨガスタジオは「LAVA」

LAVA公式サイト
http://www.yoga-lava.com/

梅田エリアに数多くホットヨガスタジオがありますが、私としてはLAVAがおすすめです。

LAVAは全国に沢山の店舗があり、知名度のあるホットヨガスタジオです。

引っ越しなどの都合で梅田エリアのLAVAに通えなくなったとしても、引っ越した先にLAVAがあれば継続して通い続けることができます。

LAVAでは特別レッスンなども用意されており、普段とは異なった内容のレッスンを受けることも可能となっています。

色々なレッスンに参加できる機会が多いのは嬉しいですよね。

レッスン中もヨガのポーズを正しく教えてくれるので、しっかりと身に着けることができます。

初心者さんも上級者さんも満足できるホットヨガスタジオと言えるのではないでしょうか。

最後に実際に通い始めることになってから慌てないように、持ち物について理解しておきましょう。

ホットヨガに必ず必要なアイテム2選

最後にホットヨガの持ち物についてご説明します。

詳しい持ち物については、ホットヨガスタジオごとで異なりますので、こちらでは必須のアイテムのみご紹介したいと思います。

ウエア一式

ホットヨガは大量の汗をかきますので、吸水性・速乾性に優れたウエアを用意することをおすすめします。

伸縮性のある素材のウエアですと、ヨガのポーズも取りやすいのでおすすめです。

人気のヨガウェアはどれなの？ヨガウェアでどれぐらい違いは出るの？

水・タオル

ホットヨガでは大量の汗をかきます。

身体の外へ出た水分を取り戻すためにも、水分補給はしっかりと行いましょう。

水の目安の量は、1レッスンで1Lといわれています。

汗をふくタオルも忘れずに用意しましょう。

汗をそのままにしておくと、身体を冷やしてしまい体調不良に繋がる恐れもあります。

ホットヨガの前後の食事には注意

ホットヨガを行う前の食事に関する注意事項をご紹介します。

ホットヨガを行う前は空腹状態

ホットヨガを行う前は、必ず空腹状態にしておきましょう。

お腹の中に食べ物が入っている状態ですと、ヨガのポーズが上手に決まらなかったり、場合によっては気分が悪くなる恐れがあります。

ホットヨガを行う2時間前までに食事を済ませておくことをおすすめします。

ホットヨガを終えた後、すぐに食べない

ホットヨガを終えた後は、栄養を吸収しやすい状態になっています。

そのため、ホットヨガが終わってすぐにご飯を食べてしまうと、太ってしまう恐れがあります。

どうしてもお腹が減ってしまう場合は、ホットヨガがおすすめしているドリンクやゼリーを飲むようにしましょう。

ホットヨガ終了後、2時間が経過していれば食事を摂っても大丈夫です。

まとめ

今回は、梅田エリアにあるホットヨガスタジオの紹介を中心に、ホットヨガの持ち物や食事についての注意事項をご紹介しました。

梅田エリアでホットヨガスタジオをお探しの方は、参考になりましたでしょうか。

ホットヨガスタジオの選び方で大切なのは、通いやすい・予算の範囲内で通えるというポイントを押さえているかということなのです。

是非、今回の記事を参考に、梅田エリアのホットヨガスタジオをチェックしてみてくださいね。