近年、人気の高いホットヨガ「オー」の口コミと評判はどうなんでしょうか？
本サイトでは、あなたの地域で分かりやすい様に店舗ごとに評判を掲載しています。
オーでホットヨガを検討している方の参考になれば幸いです。
東京都のオーの口コミと評判
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
銀座店に通い始めて3カ月になります。以前は違うホットヨガのスタジオに通っていましたが、そこのスタジオは室温が50度に設定されていて、私にとっては少し暑すぎる環境でした。ほかの皆さんは、ちょうど良いと言っているのですが・・・。スタジオオーは室温38度とちょっとだけ暑めの設定のため、無理なく汗をかきながらヨガができるので気に入っています。ヨガを始めてからどんなに頑張っても痩せなかったウエスト周りが痩せてきているので、これからもオーの銀座店で続けていきたいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
最近、大手のヨガスタジオでは男性会員も募集しているところもありますが、正直言って同じスタジオで男性と一緒にヨガをやるのには抵抗があります。その点、スタジオオーは梅田店以外は女性のみの受け入れなので、安心して通えるところが気に入っています。そんな自意識過剰なのは私ぐらいかな？と思っていましたが、オーで知り合った方たちに聞いてみても、ホットヨガはかなり汗をかくので、そんな汗まみれの姿を男性に見られるのは抵抗があるという方も結構多いみたいです。なので、女性だけの空間で安心してヨガをしたいという方にはオーはおすすめです。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー1.5kg
オースタジオ銀座店に通って半年ほど経ちます。場所が銀座なので会社からの帰りに気軽に寄れるということもあり、3日坊主の私でも続いています。オーの良いところは、別料金さえ支払えばヨガウエアなども貸出してくれるところです。通勤中はできれば荷物は増やしたくないですし、汗でびっしょりになったウエアを帰りに持って帰るのも相当なストレスになると考える私は、いつもウエアをレンタルしています。貸し出しているウエアもイマドキのオシャレなものですし、もちろん清潔なので、安心して借りられます。
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
友人に誘われてスタジオオー銀座店の体験に行ったのが入会のきっかけです。ヨガについて無知だった私は、ヨガというものをとても疲れる運動と認識していました。ところが、実際にやってみると、さほど激しい動きはなく、気持ち良い態勢で体を伸ばし、終わったときには適度に気持ち良い疲労感が残るという、何とも言えない爽快感を得られる運動でした。現在は週に2回ほど通っていますが、通い始めてまだ7ヶ月なのに体重がなんと4㎏も減少、食事制限などしていないのにこんなに痩せてビックリしています。
年代：50代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
50代になってから体中の関節が痛むようになり、娘に相談したところ、ホットヨガを勧められ先ずは体験レッスンを受けることにしました。ヨガってなんとなく若い方のスポーツかな？と思っていましたが、オースタジオ銀座店には私と同世代の女性も多く、とても安心しました。1回の体験レッスンでも体がとても伸びて関節の痛みが和らいだのが分かったので、すぐに入会を決めました。最近は毎週土曜日にヨガのレッスンを受け、その後はランチやショッピングを楽しむのが恒例となっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
学生の頃から生理痛が酷かったのですが、婦人科で検査をしても子宮などの異常は特になく、慢性的なものだと診断をされていたので、治療法も見つからず悩んでいました。そんなとき、ある雑誌でホットヨガが生理痛を和らげるというのを知り、モノは試しにとホットヨガスタジオ・オー池袋店に入会をしました。実際にヨガを始めると以前は汗をかきにくい体質だったのに、少し体を動かしただけで汗が出るようになりました。インストラクターが言うには、代謝が上がることで体の冷えが改善され、汗をかけるようになるとのこと。冷え性が改善されたおかげか、ヨガを始めてすぐにあれだけ治らなかった生理痛もなくなり、今では生理が怖くありません。
年代：30代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
以前から冷え性で悩んでいて、ひどい時には手足がしびれて感覚が麻痺してしまうこともあるくらいでした。特に冬になると耐えられないくらいの痛みを伴うときもあるので、何とか改善したくホットヨガを始めることに。私が通っているのは、ホットヨガスタジオ・オーの池袋店ですが、スタジオやシャワールームなどがとても清潔なので気に入っています。こちらのスタジオは他のヨガ教室よりも室温が低く、38度くらいなのであまり息苦しくなくリラックスしてヨガを楽しめます。ヨガを始めて5ヶ月くらいになりますが、今は以前のようには冷えなくなり、手足のしびれも感じなくなったので、これからも続けていきたいと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ヨガを始めたきっかけは健康維持の一環ですが、思いのほか肌のくすみに効果が発揮されていることに驚いています。40歳を過ぎたあたりから、ファンデーションを付けても肌のくすみを隠すことができずにひそかに悩んでいました。ところが、ヨガに通うようになってしばらくすると、土色だった私の肌色が少しずつ透明感を取り戻してきたのです。これには主人も驚いていて、内緒で高いエステに行ったのでは？と疑うほど。よくよく調べてみるとヨガによって肌の毒素も排出されるので、肌のくすみがなくなるのは当然とのこと。ヨガにこんな美肌効果があるなんてビックリです。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
子供の頃から運動が大の苦手でしたが、最近太り始めて何か運動をと思って始めたのがホットヨガです。ホットヨガは激しい動きなどはなくリラックスしながら体を動かすので辛い思いをしなくてすみますが、終わった後にはしっかりと心地よい疲労感が残るので、体を動かした充実感は得られます。ヨガによって基礎代謝が良くなったのか、食事制限などをまったくせずに自然と3キロ痩せました。運動嫌いでもヨガなら続けられそうなので、これからも健康のために通いたいと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
会社の人事異動で配属先がコンシューマーセンターになったのですが、1日中お客様からのクレーム対応に追われる毎日となり、それがストレスとなって胃の痛みなどが現われるように。これではいけないと思って、何かストレス解消になるものを探していて見つけたのがホットヨガです。心地よく暖かい温度に設定されたスタジオでゆっくりとポーズを取りながら瞑想すると、その日にあった嫌なことを全て忘れられ明日からまた頑張ろうという気持ちになります。
年代：40代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガを始めてまだ1ヶ月ですが体重が3kgも減ったのでとても驚いています。40歳を過ぎて代謝が著しく低下したためか、食べないだけでは痩せなくなってしまい、何か運動をと思ったのがヨガを始めたきっかけです。ヨガは基礎代謝を高め、日常生活のエネルギー代謝を良くすると聞いていましたが、まさかここまでの効果があるとは思いませんでした。ホットヨガスタジオ・オー銀座店に通っていますが、インストラクターの方の指導もわかり易くポーズなども細かく教えてくれるので、正しいヨガポーズができていることも結果につながっていると思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
体力維持のためにヨガを始めようと思いホットヨガスタジオ・オーの銀座店に通い始めました。ヨガと聞くと若い方しかいないイメージでしたが、私が通っている昼の時間は私と同年代もしくはさらに上の年代の方が非常に多いです。ホットヨガを始めてからは、今まで悩まされていた関節の痛みなどもなくなり体がとても軽くなりました。現在は週に4回ヨガのために銀座に通っていますが、ついでにショッピングを楽しんだり、ヨガで知り合った方とお茶をしたりと充実した銀座ライフを楽しんでいます。
年代：20代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
大人になってから気管支炎を患うようになり定期的に病院に通っていたのですが、病院の先生からヨガが気管支炎に効果があると聞き、調べてみたところ、ヨガは呼吸のリズムを整えて肺の状態も良くするから気管支炎の改善にもつながるというとのこと。これを知って早速ホットヨガを始めました。ヨガを始めてからは、以前から悩まされていた咳が嘘のように治まり、呼吸も楽になっています。ダイエットや骨盤矯正に効果があると思っていたヨガですが、まさか気管支炎にも良いなんて思ってもいませんでした。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヵ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガスタジオラビエ池袋店に通っていますが、こちらのスタジオは女性会員のみとなっているので、安心してヨガに専念できます。最近は、男性の会員を積極的に募集しているスタジオもけっこうありますが、男性がいると妙に緊張してしまいリラックスしづらいので（私の場合）、女性だけというのは大変ありがたく思っています。旦那様や彼氏さんと一緒に通いたいと思っている方には不満だろうと思いますが、おひとり様好きの私にとっては、これからも女性専用スタジオであって欲しいと願うばかりです。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
妊活をしていましたがなかなか子宝に恵まれず40歳を過ぎてしまったのでそろそろ諦めどきかな？と思っていたところまさかの妊娠。不妊症ではなかったので、治療などはおこなっていなかったのですが、知人からホットヨガは子宮の働きを高めたり、女性ホルモン分泌を促したりするから妊娠しやすくなると聞いてヨガを始めました。正直、ヨガを始めたからとすぐ妊娠できるとは思っていなかったのですが、こんなに早く授かるなんて本当に驚いています。産婦人科の先生にこのことを話したところ、確かにヨガは不妊治療にも良いとのこと。最初は半信半疑でしたが今は妊娠をしたいならヨガをしてくださいとハッキリ言えます。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
オー池袋店でやっている産後ヨガは出産をしていない女性にも効果があります。姿勢の崩れや体型のくずれ、筋肉の衰えは出産経験のない女性でもやってくるもの。産後ヨガは姿勢の改善と筋肉量アップを目的としている女性のためのヨガなので女性であればどなたがやっても効果があります。実は私も出産経験はありませんが以前から姿勢の悪さが気になっていて、インストラクターの方に相談したところ産後ヨガをやると良いと聞き始めました。産後ヨガで正しい姿勢が身に付いたからか、最近は猫背になると却って気持ちが悪くなるほど美姿勢になっていると思うので、これからも続けていきたいです。
京都府のオーの口コミと評判
年代：50代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
専業主婦を長年やってきましたが、最近は子供も成人を過ぎ、独り立ちしたため、やることもなく暇な生活をしていました。とは言え、特に没頭できる趣味などもなくこれからどうしようかな？なんて考えていた矢先にヨガと出会ったのです。激しいスポーツなどは苦手な私ですが、ヨガのようにゆったりとした動きのものならできるかもと、ホットヨガを始めたところ、思いのほか終わったあとの爽快感が強く、今では病み付きとなり、インストラクターの資格を取りたいなんてことまで考えています。ヨガ友達もできて、最近はヨガの後にランチやお茶をするのが日課となっています。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
山登りが趣味で、月に2回はいろいろな登山をしていましたが、50歳を過ぎたあたりから、体力がなくなり、歩くだけで足腰が痛くなるように。楽しい山登りができなくなるのは絶対に避けたいと、体力を付けられるものを探していた時にホットヨガが体力向上に良いと知り、始めることにしました。始めてみると普段使わないような体の部分をストレッチするので、最初のころは筋肉痛が生じたほどです。ヨガを始めてしばらくして、山登りを再開してみましたが、足腰の痛みは起こらず、最後まで軽快に歩けました。これもヨガで体力をつけたおかげだと思っているので、これからも楽しい山登りのためにヨガを続けていきたいです。
年代：50代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
娘から、『一緒に行く人がいないから付き合って』と言われホットヨガスタジオ・オーの京都店の体験レッスンに参加することになりました。正直、私くらいの年代の方はいないのでは？と不安に思っていましたが、実際にはそんなことはなく、むしろ私よりも年上の60代や70代の方もレッスンに参加していたくらいです。ヨガは初めての体験でしたが普段使わないような筋肉なども伸ばし、レッスンが終わったあとは体がとても軽くなり、気分も爽快でした。娘の付き合いで受けた体験レッスンですが、私の方が気に入ってしまい、すぐに入会しました。ヨガを始めて4ヶ月が経ちますが、体調などもよく毎日元気に過ごせています。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ウエストを細くしたくてヨガを始めました。オー京都店のレッスンメニューにある脂肪燃焼コースは、ウエスト周りや下半身に効果のありそうなねじりポーズなどが多く組み込まれていて、みるみるうちにウエストが細くなりました。仕事が忙しくて週に一度しか通えていないので最初は効果が出るかな？と心配でしたが週に1回でも効果がしっかり出ています。体重はマイナス2キロと思うほど減ってはいないのですが、明らかに体のラインは変わっているので満足しています。
年代：50代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
40代の後半から原因不明の頭痛に悩まされるようになり病院に行って検査をしても特に異常はないので治療法もなく困っていました。そんな時に娘に誘われてヨガを始めたのですが、なんとヨガを始めてから頭痛が嘘のように解消されたのです。ヨガを始めたきっかけは体力強化が目的でしたが、まさか頭痛がなくなるなんて驚きです。このことをヨガの先生に伝えたところ、ヨガによって脳内の神経伝達作用が正常になり、痛みのもとが出なくなったからだと言っていました。ヨガによって頭痛が解消されたのでとても喜んでいます。
年代：40代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
最近の楽しみはホットヨガで知り合った友達とヨガの帰りに新しいレストランを探してランチをすることです。ホットヨガスタジオ・オーの京都店は、京都の中心地烏丸にあるので、オシャレで美味しいレストランがたくさんあります。午前中のレッスンを終えると丁度お昼時になっているので、そのまま行ったことがないお店を歩いて探すのがとても楽しいです。適度な運動とたっぷりの汗を流せるヨガのあとのランチは格段に美味しく、たまに調子にのってビールを飲んでしまうこともあるほど。ヨガのおかげで素敵な楽しみが増えました。
大阪府のオーの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
梅田には、大手のヨガスクールがたくさんありますが、その中でも私が一番気に入っているのが、ホットスタジオ・オーの梅田店です。理由はなんと言っても清潔感あふれるスタジオと、落ち着いた雰囲気のフロントだからです。他のヨガスタジオにも体験で行ったことがありますが、何と無く汗臭かったりシャワーブースに大量の髪の毛が落ちていたりと、あまり良い印象はありませんでした。オーはシャワーブースも清潔で明るいし、スタジオ自体も嫌な臭いはまったくしないし快適です。レッスンの内容が豊富なのも気に入っている点です。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
ホットスタジオ・オー梅田店は、男性会員の受け入れもしているので、平日の遅い時間や土日の昼間などは男性会員もけっこういます。私がオーに通い始めたのは半年前からですが、最近主人がダイエットに興味を持ち、それならば一緒にヨガをやろうということになり、2人でヨガに通っています。最初は、ヨガなんてスポーツに入らないとヨガをバカにしていた主人ですが、いざ始めてみると、かなりのエネルギー消費をすることにビックリしていて、それからは真剣に取り組んでいるようです。始めてまだ間もない主人ですが、少しずつ体重が減少し始め、喜んでいます。
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
40歳を過ぎての出産は年齢も年齢なので代謝も下がっていて、妊娠前よりも15キロも太ってしまいました。このままでは、体に負担がかかるので医者に痩せなさいと言われましたが、育児ストレスのためか食欲もすごく、運動もしないため体重は増えるばかり。最後の神頼みのつもりでホットヨガに通うことにしました。すると、今までどんなに頑張っても抑えられなかった食欲が自然に抑えられ、自宅にいるときも無駄な間食をしなくなったのです。さらにヨガをやることで代謝が高くなったのか、汗もかきやすくなり、始めてまだ3ヶ月ですが体重はマイナス4キロと順調に落ちています。これからも続けて、子供のためにも早く健康体重になりたいと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
子供ができにくい体質のため、不妊治療もおこなっていましたが、なかなか子宝に恵まれず半ばあきらめていました。そんなときに、婦人科の先生からヨガを勧められ、不妊治療にプラスになるならと始めることにしました。静かなスタジオの中でポーズを取りながら瞑想をすることで、不妊によるストレスなどからも解放され、レッスンが終わった後には、体の中の嫌なものがすべて抜けきったような気持ちになります。そんな感じでストレス解消の一環としてもヨガにはまり始めていた私ですが、なんとヨガ歴3ヶ月目にして子宝に恵まれたのです。妊娠したのはヨガだけの効果ではないと思いますが、それでもヨガを始めたのは正解だった思っています。
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
日頃から座りっぱなしの仕事のため、姿勢も悪く骨盤のゆがみも気になっていました。ヨガは骨盤のゆがみ改善にも効果があると聞いたので、それならとホットヨガスタジオ・オーに入会を決めたのがヨガを始めたきっかけです。オーの南森町店のレッスンスケジュールには、骨盤コース60分というのがあり、これが美しい姿勢を作るのにとても効果的です。最初は慣れないポーズが多いため、きついと感じますが、回数を重ねるごとに骨盤のゆがみが矯正されていくのが分かります。骨盤コースを始めて3ヶ月ですが、周囲の人からは、姿勢がとても良くなったと言われています。
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
以前は仕事のストレス解消というと、お酒を飲むことでしたが、それが原因で肝臓を壊してしまったので、それからしばらく自分なりのストレス解消を探し続けていました。そんな矢先にヨガを知って始めてみたのですが、静かにポーズを取りながら無の状態になることで、その日にあった嫌なできごとを全て忘れられ、ストレス解消につながりました。今では嫌なことがあると会社の帰りにヨガに直行しています。ヨガを始めてから部下にあたることもなく、嫌な上司にも笑顔を出せるようになったのですごい効果だと感じています。
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー2kg
1年前の健康診断で、内臓脂肪の数値とコレステロールの数値に異常が見られました。さすがに女性でこの数値はまずいということになり、食事などにも気を付けるようになりましたが、合わせておこなったのがホットヨガです。ヨガと聞くと大した運動量もなく、内臓脂肪を減らすのに効果があるのか？と疑う方もいますが、実はヨガによって内臓の機能が正常化し、脂肪も分解されやすくなり、結果内臓脂肪の数値が正常化につながるそうです（インストラクターの話）。実際ヨガを始めたわたしは、1年後の診断では内臓脂肪、コレステロール値ともに正常値に戻っていました。健康のため、これからもヨガを続けていきたいと考えています。
年代：20代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガスタジオ・オーの梅田店は、梅田駅から徒歩5分の場所にあるので本当に便利です。スタジオはとても清潔ですし、スタッフの方の対応も丁寧です。また、レッスンメニューも豊富なので、ダイエットコースや骨盤矯正コースなど日替わりでいろいろと楽しめるところも気に入っています。梅田にはショッピングセンターやレストランもたくさんあるので、最近はレッスン終わりに友達を待ち合わせをして買い物をしたり、美味しいレストランでのんびりと食事をして楽しむことがストレス発散にもなっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ホットヨガスタジオのオー梅田店では男性会員の受け付けもしているので、毎週土曜日は主人と一緒にヨガをしています。最初は男性がヨガなんて、とあまり乗り気でなかった主人ですが、半ば強引に体験をさせたところ、男性会員が思っていたよりも多かったのと、実際にヨガをしたら体が軽くなったのがポイントになったようですぐに入会を決めました。趣味らしいものがなかった主人ですが、最近ではヨガの魅力にはまりすっかりヨガが趣味となっています。
年代：40代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ヨガって聞くと若い女性ばかりかな？と思っていましたが実際にはそんなことはありません。特に私が通っているホットヨガスタジオ・オー梅田店は、平日の昼時は、40代・50代の女性が多く皆さん若い方に負けないくらいハードなポーズなども楽々にこなしています。また、梅田店には男性会員もいるため、夫婦で参加されている方達やなどもけっこういます。ヨガを始めたいけど若い方が多そうだからと躊躇されている方は、ホットヨガスタジオ・オーでしたら年齢層の幅も広いのでおススメです。
年代：40代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
年齢ととも衰える筋力をどうにかしたくてホットヨガを始めました。とは言っても、私のなかでヨガは、そこまで激しい動きなどをするイメージがなかったので、筋力アップにつながるか正直半信半疑でした。ところが、初めてヨガをやった翌日は筋肉痛になったのです。激しい動きなどはしませんでしたが、普段使わない筋肉を使ってポーズをとることが多く、これが筋肉に効いているのだなと実感しました。通い始めて3ヶ月になりますが、プヨプヨしていたふくらはぎの筋肉や腹筋などが硬くなってきているのが分かるので、筋力アップになっていると思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
年齢のせいか、以前に比べて集中力が続かなくなっていました。ところが、ヨガを始めてから集中力が持続しやすくなり仕事の効率も上がったように思います。今までは報告書などの作成も集中力が続かく長い時間かかってしまっていましたが、今では以前の半分の時間で報告書なども作成できています。また、以前なら企画書の作成などでもアイデアを絞るのがとても苦痛でしたが最近ではパッと色々なことを閃けるようになっています。きっとこれもヨガによる瞑想効果なのかな？と感じています。
兵庫県のオーの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
子供の頃から体が弱く、すぐに風邪をひいたり、胃腸をこわしたりと何かと可哀想な私でしたが、ホットヨガを始めてから、嘘のように体が丈夫になりました。ヨガは予防医療の観点からも注目されているほどで、内臓や各器官などの働きを正常にする効果もあるため、おそらく生まれてからずっと弱っていた私の内臓などがヨガによって正常に機能するようになったのでは？とかかりつけのお医者様にも言われました。以前は体調不良で会社を休むこともしょっちゅうでしたが、最近は休むこともなくなり、周りにも迷惑をかけなくなりました。これもヨガのおかげなので、これからも体力維持のため続けて行きます。
年代：20代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
三宮にあるホットヨガスタジオ・オーは、オシャレな街三宮にあるので、ヨガのついでにショッピングや食事も十分に楽しめます。スタジオは駅から歩いて3分の距離にあるので、通うのも便利ですし、予約もインターネットでサクッとできるので、急にヨガがしたくなったらいつでも予約ができるというのも魅力です。最近のマイブームは、毎週土曜日のお昼にヨガのレッスンをして、その後オシャレなレストランでおひとり様ランチとショッピングが日課となっています。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
ヨガって健康に良いイメージこそありますが、ダイエットに効果があるとは思っていませんでした。ところが、あるテレビのダイエット企画で某芸能人がヨガで痩せたというのを聞き、それからヨガに興味を持って入会しました。実際にヨガを体験してみた感想は、意外と疲れるということでした。普段意識していない部分を意識しながらいろいろなポーズをとると、それだけで体のエネルギーが消費され、大量の汗が出てきます。もともと冷え性なこともあり、汗をかきにくい体質でしたが、ヨガを始めてから汗もかきやすくなりました。結局ヨガを始めて2週間くらいで体重が減少し始め、今ではトータルで4キロの減量に成功しています。
年代：30代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
産後太りで悩んでいていろいろなダイエットを試みてみたもののどれも痩せずに困っていた私。そんな時に、雑誌のダイエット特集でホットヨガが良いことを知り、始めてみることにしました。普段あまり運動をすることもないのでちゃんとできるのか心配でしたが、インストラクターの方の教え方も丁寧で楽しくヨガができています。ホットヨガは1レッスン1時間程度ですが、終わると汗びっしょり、気分も体もスッキリします。気になる体重は始めて1カ月でマイナス2キロ、3ヶ月で3キロ、現在はトータルで4キロ減っています。目標はマイナス6キロなのであと2キロ頑張って落としたいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
ストレスや不規則な生活が続くとすぐにニキビができやすく悩んでいました。そんなときにヨガが肌荒れに良いと聞きホットヨガスタジオ・オー三宮店に通うことに。ヨガ初心者だったので入会したての時は、ベーシックコース（初心者向け）に参加しましたが、激しい動きなどは一切ないのに、レッスン終了後には大量の汗が出てビックリしたのを覚えています。汗と一緒に肌の毒素も排出されるためか、ヨガを始めてからニキビができなくなりました。今まで何をやっても改善されなかったニキビがヨガによって治るなんて驚きです。
