ヨガは健康によいというのは多くの人に知られています。
さらにホットヨガとなると、さらに血行がよくなり汗もよく流しますので、ダイエットの効果もあると言われています。
ホットヨガは本当にダイエット効果があるの？痩せるために気をつけること
カルドもLAVAにつぐ人気のホットヨガ施設で、体験を申し込むにあたり下記のような疑問をお持ちではないでしょうか。
- カルドはどういう特徴があるのかよくわからない
- カルドは強引な営業とかないのかが不安
- カルドはどんな雰囲気のホットヨガなのかわからない
そこで今回の記事では、上記のような疑問を解消するために、現在ホットヨガ教室の講師である私が、教室に通う生徒や信憑性があるネットの評判を参考にカルドを調査しました。
この記事を読むことであなたはきっとカルドに対する不安が解消されると思いますよ！
カルドの3つの特徴
カルド公式サイト
http://www.hotyoga-caldo.com/
まず最初にカルドは何が特徴なのかについてお伝えします。
特徴1.ホットヨガスタジオの設備が充実している
カルドの最大のポイント、スタジオの「設備」です。
大きく下記2点があります。
- 清潔な銀イオンスチームを使用している
- 体を芯から暖める遠赤外線床暖房
1つ目ですが、他のスタジオにはない銀イオンスチームを贅沢に使っています。
銀イオンが空気中にゴミや汚れなどを吸収してくれる作用がありますので、スタジオ内を清潔に保ってくれます。
2つ目の遠赤外線床暖房は、草原でお日様が当たってポカポカしている状態をイメージしていただくと想像しやすいと思います。
体の芯からしっかりと温めてくれます。
また、赤外線は人間の体と相性がよく吸収されます。
吸収された赤外線は、体内の温度を上げて、代謝をよくする＝よく汗を流す促進をしてくれます。
つまりダイエットにも効果があるというわけです。
特徴2.フィットネスや岩盤浴も併設している（※店舗による異なる）
カルドのスタジオ教室は、他のヨガスタジオにはない「フィットネス」や「岩盤浴」などを併設している店舗があります。
ホットヨガに合わせて、フィットネスや岩盤浴などを利用することで脂肪燃焼効果がさらに期待でき、ダイエットにも最適です。
特徴3.多彩なプログラムを用意している
店舗によってはゆるめのホットヨガ「ゆるホット」や通常のヨガ「常温ヨガ」、またダイエット向けやストレス解消に向けたプログラムなど多彩に揃っています。
色々なニーズに対応しているため、一石二鳥というわけです。
カルドのリアル口コミ/評判まとめ
カルドに実際に通っているもしくは通っていた人の口コミや評判の傾向を下記まとめました。
- 【良い】多彩なプログラムが豊富で良かった
- 【良い】価格帯も安価で通いやすい
- 【悪い】店舗により態度の悪い店員がいる
- 【悪い】スタジオ内のタオル（レンタル品）の質がよくない
あなたが気になるのは【悪い】の口コミだと思いますので解説します。
まず1つ目の「店舗により態度の悪い店員がいる」は正直なところ致し方ないと私は思っています。
カルドはどちらかというと、人の質よりも価格で勝負しているヨガスタジオですので、態度が悪い人は多い傾向にあるかもしれません。
ただし口コミの中には、とてもフレンドリーで愛想もよく丁寧という声も多かったです。
どうしても「人」ですので、相性もあり合う合わないもありますので、どんなに教育がされても態度が悪い営業スタッフはいます。
つまりカルド以外のヨガスタジオでも可能性はありますので、ここは一度体験してみて自分の肌で確かめてみるしかないと思っています。
続いて2つ目の「スタジオ内のタオルの質がよくない」は、先ほども説明したようにカルドはどちらかというと質よりも価格で勝負しているヨガスタジオです。
ですので、細かな設備までは力を入れていないのが正直なところです。
また、多くの人はタオルはレンタルせずに自前のものを持っていくため、気にしない人が多いです。
ただし、全体の設備自体は他のスタジオにはない特徴（銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房）がありますので、私としてはコスパがかなりよく、カルドはおすすめしています。
もし、どうしてもカルドはしっくりこないというのであれば、全国的に一番利用者も多いLAVAも申し込んでみて、2つを見比べてみるといいでしょう。
カルドの料金システム
カルドの料金システムですが、概ねどこの店舗の下記が相場です。
相場観とお伝えしたのは、店舗により若干会員種別や価格帯が異なるためです。
ただ、大きな違いはありませんので、この程度という認識で問題ありません。
ここでは、会員が多いカルドの銀座店の料金システムを載せています。
- プレミアム：14,000円
- フルタイム：11,000円
- デイタイム：7,500円
- マンスリー4：6,980円
住所：東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
アクセス：銀座駅A3から徒歩3分
電話： 03-3524-2801
営業時間：平日9:30～23:00 土日祝9:30～20:00
では、どれに申し込めばいいのかという話ですが、私としては一番安い「マンスリー4」で十分だと考えています。
途中でプランも変えることができますし、いきなり多く通おうとしても慣れないうちはしんどいので、週1ペースぐらいがいいです。
また、一番最初はどちらにしても1,000円～3,000円を支払い「体験レッスンを申し込み」ますので、そこでいけそうだと思えば、フルタイムやビジネスプラスなどを申し込むといいでしょう。
まとめ
いかがでしたか？カルドについて特徴やリアルな口コミを参考に傾向をまとめてみました。
私としてカルドはコスパがとてもよくオススメしています。
体験であれば、1,000円～3,000円程度支払えばレッスンを受けれますので、一度受けてみてから自分の肌で合う合わないを感じてもらうのがいいでしょう。
カルドのリアル口コミ・評判まとめ
カルドに実際に通っていた人のリアルな口コミを取っておりますので、参考にしてください。
北海道のカルドの口コミと評判
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
子供を産んでからさらに体重が増えてしまって、結婚前に比べると10キロ増でした。
このままではいけないと思い、意を決して興味があったホットヨガに通うことにしたんです。
7ヶ月経った今、体重が5キロも落ちました。今まで落ちても2キロ止まりで、なかなか落ちず挫折ばかりしていたので、とても嬉しいです。
主人にも友達にも「痩せてキレイになった」と言われるようになって、かなりモチベーションも上がってきているので、これからも継続してホットヨガ続けていきます。
年代：50代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
ダイエットというよりは、アンチエイジングのつもりでホットヨガに通っています。なので、体重の減少はそれほどありませんが、通い出して4ヶ月経ちますが、年齢とともに潤いがなくなってきたお肌に潤いが出てきました。
何と言っても化粧ノリが全然違います。
化粧崩れもあまりしなくなりました。仕事柄、人と接することが多いので、メイク直しをこまめにしていたのですが、それも余り必要がなくなってきているくらいお肌に潤いが出てきたのは本当に嬉しい限りです。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー9kg
出産を機に10キロも体重が増えてしまい、どうにかして元に戻したいという一心でホットヨガに通い始めました。
子供が幼稚園に行っている間に通うことができるので助かっています。
育児や家事のストレスから何をしても続けられず、しかも食べることでストレスを発散してしまっていたのですが、ホットヨガを始めてからというものストレスもあまりたまらなくなりました。
嬉しいことに、1年で9キロも体重が落ちました。元の体重まであと少しですが、これからも続けていきたいと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
体重は5キロほどしか減っていませんが、ホットヨガを始める前に比べると腰回りのお肉が落ちてスッキリしました。
下半身よりも上半身の方がすっきりして、着る服に余裕が出てきた気がします。
もう少し続けると、下半身もスッキリしてくるとのことなので、これからも定期的にホットヨガに通っていきたいと思います。汗もほど良くかいて、終わった後のスッキリした気持ちは何とも言えません。運動が苦手な私でも続けられているので嬉しいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
ダイエット目的というよりも、ひどい肩こりをどうにかしたくて始めたのがホットヨガでした。
今現在までで6キロも体重が落ちているのも嬉しいですが、それ以上にあんなに酷かった肩こりがかなり軽減されたのが何よりも嬉しいです。
肩が張って気持ちが悪くなってしまうこともあったくらいなんですが、それもなくなりました。
通常のヨガよりもホットヨガの方が私には性に合っている気がします。体質が変わるというのもやってみてうなずけました。
年代：50代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー4kg
ホットヨガを始めて1年、週に一回のペースで通っていますが、マイペースに始めとくに食事制限もすることもなく体重が4キロ自然に落ちました。
50代でのダイエットは、想像以上に難しいものがあります。何をしても痩せず、何をしても太ってしまうもので、いわゆる中年体型はなるべくしてなるしかないのかとすら思っていたくらいなんですが、ホットヨガを始めてからというもの、体にメリハリが出たのが嬉しいです。近所の方にも「キレイになった」と言われてやる気がさらに出ました。
年代：20代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
仕事を始めたばかりで、プライベートの時間と気持ちを切りかえることが出来なかった時に出会ったのがホットヨガでした。
うまく自分の気持ちがコントロールできていなかったのに、ホットヨガに通ううちに気持ちの切り替えが上手にできるようになりました。
これは、ホットヨガで気持ちがリフレッシュされたからではないかと思っています。そのおかげもあって、自分の中のモチベーションもあがって、仕事にもプライベートにも全力で臨めるようになりました。
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
若い頃からずっとサウナが苦手で好んでサウナに入った事は今までありません。そんな私なので、果たしてホットヨガが続けられるかどうか心配だったんですが、サウナが苦手な私でも苦痛にならずにホットヨガを楽しむことができています。
適度な蒸し暑さというか適度な温度なので、サウナのように息苦しくなるようなこともありません。
なので続けられるかどうか心配だったホットヨガ、今現在の時点で9ヶ月も続けられています。やってみて良かったです。
年代：40代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
ホットヨガの種類がたくさんあって、「今日はこれにしてみよう」とか気分やその日の調子によって選べるのがとても嬉しい点です。
しかも体験レッスンも安く受けられて、同じ内容のホットヨガができるので一度受けてみる価値は十分にあると思います。
想像以上にインナーマッスルが鍛えられるので、体の内側から変わっているという感じがします。
ダイエットをするつもりではなかったんですが、体重も知らないうちに4キロも落ちていました。
宮城県のカルドの口コミと評判
年代：50代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6ｋｇ
もともとがふくよかな体型だったので、ホットヨガを始めてから結構早いスピードで体重が落ちたのには驚きました。
今までプールに行ったりジムに通ったりした時もありましたが、ここまで体重が落ちたことがなかったので本当に嬉しいです。
50代という中年太り真っただ中ではありますが、6キロも痩せられて友人もかなりビックリしています。
年齢的に体重を落とすのは難しいような気がしていたんですが、ホットヨガは無理なくダイエットすることができると思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー10kg
見た感じ、動きがあまりないので運動量がないイメージがありましたが、実際に自分がホットヨガをやってみると見た目以上に運動量があって「ダイエットにいいかも！」と直感的に思いました。
通い始めて1年半、何と言っても体重が10キロも落ちたのにはビックリです。今までずっと太っていることがコンプレックスだったので、ホットヨガでいらない脂肪を落とすことができて、毎日がとても充実しています。洋服も着れるものではなく着たいものが着れるようになって楽しみが増えました。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー6kg
子育てに仕事に家事に、ほとんど自分の時間が持てない中での生活はイライラが常につきまとっていました。
これでは子どもにも当たってしまいますし、仕事をする上でもストレスは必要がないものなのでストレス発散のために始めたのがホットヨガでした。
気づいたらイライラすることも減り、仕事も家事も育児も自分なりに今まで以上に楽しんでできるようになっています。
顔の血色も良くなって、ワントーン肌の色が明るくなった気がします。
年代：40代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー１kg
運動が苦手でなおかつお風呂もカラスの行水のように早い私が、友人に誘われて体験レッスンを受けたのをきっかけに、本格的にホットヨガをすることに。
まだ始めて1ヶ月くらいですが、温かい場所でできるので寒い日でも苦になりません。
また、一番ビックリしたのがエステにでも通ったのかと思ってしまうくらい、お肌がぷりぷりになったことです。
今まで運動という運動をしてこなかったからなのか、ホットヨガのおかげで若々しさを取り戻しつつある気がします。
年代：20代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
想像しているよりもはるかにホットヨガが気持ちいいということに気付きました。
ゆっくりな動きながらも、インナーマッスルに効いているというか、ホットヨガをした後は体の中からぽかぽかしています。
特にこれといった食事制限をしていたりするつもりはないんですが、ホットヨガに通い始めてからまだ1ヶ月くらいしか経っていないんですが、体重が2キロも落ちました。
普通に1ヶ月で2キロ体重を落とすのはけっこう難しいので、とても嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1.5kg
看護職をしているので、勤務時間も不規則だしいろいろな患者さんを相手にしているので、精神的にも参ってしまうことも少なくありません。
ホットヨガに依然から興味があったので仙台中央店ができたのを機に通うことを決意しました。
ホットヨガをやった後、本当に気持ちが良くて精神的な部分でかなりリフレッシュできています。
気持ちの部分もそうですが、何だか頭もスッキリするようで仕事に今まで以上に積極的に取り組むことができるようになりました。
年代：40代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
ホットヨガを始めて11ヶ月、まずはお肌の調子がかなりよくなりました。今までちょっと不摂生をしただけで吹き出物ができてしまうくらいデリケートだったんですが、それもほとんどなくなりました。
また、体重も11ヶ月で6キロ減り洋服のサイズも落ちました。40代になってから代謝がかなり落ちてきていたので、まさかここまで痩せられるとは思ってもいませんでした。
ホットヨガを始めてから、いろいろな効果を実感することができています。
年代：50代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー6kg
若い頃から肌がとても敏感で、40代に入ってからは季節問わずよく乾燥するようになってしまいました。
冬場は特に粉を吹いてしまうくらい肌が乾燥してしまっていたんですが、ホットヨガに通い始めて1年、乾燥しがちだった肌に潤いが出てきました。
肌が乾燥しなくなってからというもの、化粧ノリもよくなって友人に「前よりも若々しくなったね」と言われるようになってとても嬉しいです。
これからもホットヨガにはお世話になっていくつもりです。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年9ヶ月
ダイエット効果：ー9ｋｇ
流行りのダイエットや効果があると言われてきたありとあらゆるダイエットを試してきましたが、どれもこれといった効果が見られませんでした。
どれも続けられなかったので、運動を取り入れたダイエットをしようと思った時に見つけたのがホットヨガです。
週に一回のペースで通っていますが、通い始めてから9キロのダイエットに成功することができました。
ここまで痩せられたのは初めてです。もっと早いうちからホットヨガを取り入れていれば良かったと思いました。
年代：20代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ちょっとストレスが溜まるとすぐに肌にでき物ができてしまうタイプなんですが、ホットヨガを始めてからはストレスが溜まりにくくなったのか、でき物ができにくくなりました。
お化粧をしてもノリが良くなってきている気がします。ちょっとオイリー肌のところもあったんですが、以前に比べるとお肌の調子が整ってきました。
メイクが映えるようになったので、メイクをするのも出かけるのも以前に比べるとかなり楽しくなりました。
埼玉県のカルドの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー8ｋｇ
思春期に一気に太ってしまってからというもの、ずっとぽっちゃり体型で「いいな」と思った洋服もサイズが小さかったりして断念せざるを得ないという経験を何度もしてきました。
でもホットヨガに通うようになってから体重が8キロも落ちて、初めて1ケタのサイズの洋服を着ることができるようになりました！
9号サイズなんて夢のまた夢だと思っていたのに、ホットヨガのおかげで着ることができたので本当に嬉しいです。
これからは維持するという意味も含め、今までと同じようにホットヨガに通いたいと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
始めてまだ3ヶ月しか経っていませんが、産後ダイエットの目的でホットヨガに通っています。
子供を両親に預けなければいけないので、週に何度も通えるわけではないのですが、週に1回のペースでも2キロ落ちました。
子育てに家事になかなか自分の時間が取れないんですが、ホットヨガだけは以前からやってみたいと思っていたので、続けていくつもりです。
産後開いてしまった骨盤も矯正できるみたいなので、半年後、1年後、どう変わっているのか自分でもとても楽しみです。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
ダイエットってどうしても辛い・苦しいというイメージが強くて、実際そうなんですが、ホットヨガは無理なく楽しみながらダイエットできます。
ダイエットしたいと思っていても、なかなか続かない性格だったんですが、ホットヨガだけは続けられそうです。
通い始めて4ヶ月、すでに体重が5キロも落ちました。まだまだ落とさなくてはいけないお肉はたくさんありますが、効果が見えているのでモチベーションもかなり上がっています。
年代：40代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
40代にもなると、食事制限をしただけではなかなか体重が落ちず…そんな時に見つけたのがホットヨガでした。
前から興味があってやってみたいと思っていたので、まずは体験レッスンを受けてみることに。予想以上に楽しくて、これなら続けられると思いました。
おかげさまで通い始めてもう少しで1年くらい経つのですが、あんなに痩せにくかったのに体重が落ちていくのが目に見えて分かるのでモチベーションもかなり上がっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ずっとコンプレックスだった下半身太りをどうにかしたいと思っていて、友達が通っていたホットヨガスタジオに体験レッスンに行ってみました。
予想をはるかに超えてホットヨガの楽しさを知りました。汗をかくということがあまりなかったんですが、ホットヨガに通い出してからというもの、普通に汗をかけるようになって代謝が良くなってきました。
汗をかくことができないくらい代謝の悪さに悩みがあったので、ホットヨガに通って良かったと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
営業の仕事をしているのでストレスが溜まりやすく、食べ物に走ってしまうことが多くて20代の頃と比べて体重が8キロも増えてしまいました。
何とかしたいと思った時に出会ったのがホットヨガで、駅から近くて仕事帰りに寄ることができるので、おかげで現在まで楽しく通うことができています。もちろん体重も落ちて体が軽くなりました。心もスッキリ、リフレッシュできていますし、ホットヨガに通ったおかげでヨガ友達もできて嬉しい限りです。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
デスクワークが多くて体を動かす機会もほとんどなく、体重も知らない間に増えていて焦りを感じたため、ホットヨガに通うことにしました。
動きがとても緩やかなので、正直効果があるのか不安だったところもありますが、始めて10ヶ月、ゆっくりなペースですが、体重も5キロも落ちました。
今までは何もすることがなかったので、ホットヨガのおかげだと思います。体もメリハリが出てきて、友人にも「女性らしい体つきになったね」と言われることもあったりして、嬉しいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
スタジオも広くて、ホットヨガに集中できるし、何と言っても清潔感があるのでとても気持ちがいいです。シャワールームを始め、ロッカールームもパウダールームも使いやすいです。
ダイエットをするつもりで通い始め、現在まで7キロのダイエットに成功できました。今までダイエットしてこなかったわけではないけれど、どれも中途半端に終わってしまっていたんですが、ホットヨガだけは楽しんで続けられています。友人も増えたので、始めて良かったです。
年代：50代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
川越店はできたばかりで、まだ通い始めて1ヶ月ほどしかたっていませんが、とても楽しいです。
子供からも手が離れ自分で使える時間が増えたので、私でもできそうなホットヨガに通い始めることにしたのがきっかけです。
正直、簡単にできるんではないかと思っていたんですが、実際にやってみるとかなりきついです。でも、50代の私でも楽しんでできます。
スタッフの方の対応も素晴らしいですし、何と言ってもホットヨガで大量の汗をかくのがとても気持ちがいいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
40代になって痩せにくくなってきているのは実感していましたが、食事制限だけでは体重が落ちなくなってきてしまったので、雨風関係なくできるホットヨガに通ってみることにしました。
まだ1ヶ月しか経っていませんが、週に2回通って1キロ落ちました。とりあえず、きつい食事制限などはしていません。日常の生活にホットヨガを取り入れただけです。
きつい食事制限はストレスになってしまうのでしない方向で進めていきたいなと思っていたんですが、ホットヨガならその願いを叶えてくれそうな気がしています。
年代：50代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
やってみたいと思いつつ、なかなか足を運ぶことができずにいたんですが、体験レッスンが安くできるということもありいざ足を運んだのが2ヶ月前です。
やっている最中は必死なんですが、終わった後の爽快感は何とも言えません。
ウォーキングをしたりしていた時期もありましたが、それ以上にホットヨガの爽快感はすごいものがあります。
汗をたくさんかくからでしょうか、終わった後は爽快感とともに体がスッキリしてスキップしたくなってしまう感覚に襲われます。
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
小さなころからぽっちゃりしていると言われ続け、それがコンプレックスでした。
食事制限だけでは無理があるので、何かいい運動はないかと探していた時に見つけたのがホットヨガです。
運動をするような生活を送ってきていなかったのでホットヨガも続けられるか心配でしたが、始めて4ヶ月、今でも楽しく通わせてもらっています。
そのおかげもあって、無理をしないように食事制限も少しずつしながら4ヶ月で体重を3キロ落とすことができました。
東京都のカルドの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
西武池袋線から徒歩で1分のところにあるので、仕事帰りでも通いやすくてとても助かっています。今まで何かを続けるということがなかなかできなかったのですが、ホットヨガだけは週2回のペースで楽しく通うことができています。
冷え性で悩んでいましたが、通う前に比べて少し冷え性が改善してきた気がします。ちょっと動いただけでも体の中からぽかぽかしてくるので、このまま続けて長年の悩みだった冷え性を克服したいと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
平日は22時30分まで営業しているので、仕事が終わる時間がマチマチでもとても通いやすいです。東急の目の前にあるので、帰りに買い物をして帰るということもできて助かっています。
ホットヨガといっても、いろいろな種類があって、その時の気分やスケジュールに合わせて違ったものが楽しめるのも嬉しいです。
ホットヨガを始めて4ヶ月ほどですが、体重も緩やかなペースではあるものの、きちんと落ちてきているので、これからも楽しくホットヨガをしながらダイエットしていきます。
年代：40代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
デトックスヨガに通っています。最近代謝が悪くなってきていて痩せにくくなっている感じがしたからです。
他にもシェイプアップヨガやアロマヨガなど、女性が興味をそそるようなホットヨガプログラムがたくさんあります。
通って半年弱ですが、むくむことがなくなりました。レジ打ちの仕事をしているので立ちっぱなしなのですが、むくまなくなって本当に嬉しいです。
子供にも、「イキイキしてるね」なんて言われて、嬉しさ倍増です。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
30代の頃からでしょうか、肩こりがひどくて疲れが溜まると気持ちが悪くなることもあったくらいです。
長いこと肩こりに悩まされてきていましたが、ホットヨガを始めてからというもの肩こりがほとんどなくなりました。
動きがゆっくりなので、50代の私でも無理なくできますし、何よりも朝からやってくれているので、主婦にはとてもありがたいです。
基本は週に1回のペースですが、週に2回通える時もあったりと時間に合わせてホットヨガができるのも嬉しいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
体質改善ヨガに通っています。その名の通り、通って半年経ちますが体質が変わってきました。
今まで、サウナに入っても汗をかくということがあまりなかったんですが、おかげさまで今はサウナに入って汗がしっかり出るようになりました。
運動をして汗をかくことでデトックスもできているようで、吹き出物もできにくくなり一石二鳥です。
体質を変えることなんて難しいと思っていたんですが、継続して通うことでできるということがわかって嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
以前からホットヨガには興味はあったんですが、なかなか足を運ぶことができずにいました。ですが、同僚と仕事の帰りに寄れる銀座店に体験だけでもしに行ってみようということになり…。
正直、ホットヨガがこんなにリフレッシュできるなんて思ってもみませんでした。
ダイエット目的というよりもストレス発散というか何か運動でもという感じで始めたんですが、意外にも体重が落ちてびっくりしています。週に1回しか通わなくても、継続することで効果が目に見えてわかるようになりました。
年代：40代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
30代の後半あたりから、全く痩せなくなってしまいました。食事制限をしても体重が落ちなくなりどんどん中年体型に…。
そこで娘と一緒にホットヨガに通おうということになり、早9ヶ月経ちますが、始める前とくらべて6キロもやせました！
年齢的に痩せにくくなっているのは分かっていたので気長にやっていくつもりでいたが、一年もたたないうちに目標が達成できそうで嬉しいです。
これからも娘と楽しみながらホットヨガをしていきたいと思っています。
年代：50代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
50代にもなると、あちこちが痛んだり動きが鈍くなったりすることもあるんですが、ホットヨガを始めてから風邪をひくことがほとんどなくなりました。
健康維持という目的で始めたんですが、体重も3キロ落ちました。
動くことが極端に少なかったので、ホットヨガも始めのうちはきつくて筋肉痛にもなったりしていましたが、今はホットヨガが趣味だといってもいいくらい楽しんでいます。
今では友人2人も私に影響されてホットヨガ始めました。
年代：20代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー7ｋｇ
小さなころから太っていて、食事制限をしても運動をしても続かず、自分はもうダメだと諦めていました。
でも友人に誘われて行ったホットヨガが合っていたのか、今まで何をしても続けられなかった私が1年近くホットヨガに通うことができています。
しかもずっとおデブちゃんだったのに、7キロも痩せて洋服もすべて買い直しました！
目標まであと3キロありますが、このペースを崩さず無理しないようにダイエットしていきたいと思います。ホットヨガ始めて良かったです。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー4ｋｇ
10代の頃からニキビができやすくて、今でもちょっとしたことで吹き出物が出来たりしてコンプレックスでした。
ホットヨガを始めて1年、デトックス効果が実感できています。吹き出物ができにくくなりました。
いつもなら生理前にはかなり吹き出物ができてしまっていたんですが、それもできなくなって毛穴がきゅっと引き締まってきたように感じます。
化粧ノリも良くって、今までみたいに崩れることを心配することも少なくなりました。
年代：40代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1ｋｇ
看護師という仕事をしているので、勤務時間もバラバラでストレスの発散も飲みにいくくらいしかありませんでした。
でも、40代になってこれではいけないと思い、友人とホットヨガに通うことに。
まだ2ヶ月しか経っていませんが、仕事のストレスも解消できています。勤務時間がバラバラなので通える日が決まっているわけではないんですが、いろいろなヨガがあって楽しめます。
普段使わない筋肉を使っている感じで、体の内側からぽかぽかしてきて終わった後は本当にすがすがしい気持ちになります。
年代：50代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
家が自営業なので、手の空いた時間しか通うことができないのですが、レッスンの予約の必要がないので助かっています。
時間も朝は10時～、夜も22時くらいまでやっているので仕事帰りに寄られている女性もたくさんいます。
50代の私でも、若い方に混ざってホットヨガができるのはとてもいい刺激ですし、ヨガ仲間もできました。この歳で新しい交友関係が築けるとは思っていなかったので、いろいろな意味でホットヨガに通って良かったと思っています。
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
仕事のストレスで社会人になってから6キロも太ってしまいました。
どうにかして痩せなくてはと思った時、友人にホットヨガの体験に行こうと誘われて行ったのがきっかけです。
週に1度のペースながら、私には合っているようで1ヶ月1キロのペースで体重も落ちてきました。
これくらいゆっくり痩せられた方が無理なくていいと思います。
あと4キロは痩せたいなと思っているので、無理しない程度にこれからもホットヨガのレッスンを受けていきたいと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
イトーヨーカードの中にあって、駐車場の料金も2時間無料になるので、とても助かります。
たまには電車で行くこともありますが、京王電鉄相模原線の南大沢駅からも徒歩1分ととても近いので、通いやすいと思います。
仕事帰りによることがほとんどですが、無理なく通えています。
ヨガのレッスンも時間帯や曜日によって違うので、これも飽きずに通えるポイントだと思います。
同じくらいの年齢の方が通われているので、お友達も増えました。
年代：20代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ずっと冷え性に悩まされてきていました。友人がやっていたホットヨガに興味があって通うようになってからというもの、まだ2ヶ月ほどしか経っていませんが、代謝が良くなりました。一年を通じて手足が冷えていたのに、最近は冷たいと感じることがなくなってきています。デスクワークはあまり動かないのでどうしても冷えやすいのですが、ホットヨガのおかげで体質がかわってきて嬉しいです。夜も23時までやってるので、仕事帰りにも寄れるので、助かっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4.5kg
サウナに入っても汗が流れおちるとか、運動をして汗をかいたとしても鼻の頭にぽつっというくらいで汗という汗を今まであまりかいた記憶がありません。でも、ホットヨガに通い始めてからというもの、自分でもびっくりするくらい汗をたくさんかくようになって、体質が変わりました。
そのおかげで今まで、体の毒素がスムーズに排出されるようになったのか吹き出物ができにくくなって、お肌がツルツルになりました。もちろん、これといって食事制限をしたわけではないのに体重も減って一石二鳥です。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
銀座店に通い始めて3ヶ月、飽きっぽい私でも通えているのは駅から近いからだと思います。仕事帰りにも寄りやすいし、休日にも通いやすいので助かってます。
平日も23時までやってて、仕事帰りに寄っている女性がたくさんいて、ホットヨガ仲間ができました。ホットヨガをした後はとても気持ちが良くて、心身ともにリフレッシュできてるなというのが実感できています。
販売の仕事をしていて立ちっぱなしなんですが、むくむことがなくなってきて、これもホットヨガのおかげだと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー5kg
ホットヨガにずっと興味があったんですが、なかなか行く機会というかここに行きたいというのがなくて出来ずじまいだったんですが、何かのきっかけで銀座店で体験できることを知って、すぐにウェブから予約して体験したのがちょうど1年くらい前です。
自分でも年単位で続けられるとは思っていなかったんですが、続けられたのはゆっくりなペースながらも体重が減っていることが目に見えてわかっているからです。体験した時に今までにないくらいの爽快感がありました。興味のある人はぜひ一回は体験してみるべきだと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
40代になって、ダイエットしようにもなかなか体重が落ちなかった時、友人に誘われていった体験ホットヨガがとても楽しくて本格的に通い始めました。それが8ヶ月くらい前なんですが、食事制限をしても落ちなかった体重が緩やかなペースですが、4キロも落ちました！
楽しくできて体重も減って、友人といつも「もっと早くやっておけばよかったね」と話しているくらいです。代謝がどんどん落ちていく年齢でもあるので、ホットヨガはそんな意味でもおススメです。
年代：50代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1.5kg
50代に入り、何か趣味でも…と思った時に見つけたのがホットヨガでした。続けられるかどうか心配だったんですが、成増駅から徒歩1分という劇近なのでとても通いやすいです。
今までこれといった趣味もなかったのですが、今ではホットヨガが趣味になっています。
年々体重が増えてしまってザ・中年！という体型でこれも悩みだったんですが、2ヶ月でなんとマイナス1.5キロと、落ちにくい体重が楽しみながら落とすことができています。
年代：20代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
今までいろんな運動をしてきたのですが、どれも中途半端に終わってしまってダイエットも思うようにできていませんでした。もちろん体重も全然落ちなくて…。そんな時に何の気なしにやってみたホットヨガにハマってしまって早9ヶ月。
今までどんなにがんばっても落ちなかった体重が9ヶ月の間になんと6キロも減ったんです。これには自分でもびっくりしています。汗をかくのも気持ちいいし、ダイエットにも成功できてこんなに嬉しいことはありません。
年代：20代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
デスクワークが多くて、人と接することが少ない仕事をしていますが、ホットヨガに通い始めて知り合いも増えてとても楽しく通うことができています。
あまり日常生活で動かないからか代謝が悪くなっているからなのか、体重が思うように落ちなくて悩んでいました。
でも、ホットヨガに通い始めてからは、ペースがゆっくりでも体重が確実に落ちていてとても嬉しいです。目標まであと5キロは落とさなければいけませんが、楽しみなができているので達成できるような気がします。
年代：50代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー6kg
血行が悪くて、若い頃から冷え性に悩まされてきていました。子供の手も離れ自分の時間ができたのをきっかけにホットヨガ教室に通うことに。
ダイエット目的ではないのですが、1年経った今体重は6キロも落ちました。
もちろん、一年中冷え性のおかげで寒さを感じることが多い場所もあったんですが、血行が良くなったおかげで、冷えを感じることが少なくなりました。この年齢からでも体質は変えられるものなんだということが分かってビックリしています。
年代：20代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
今までいくつか教室に通った事がありますが、事前に予約したりしなければいけなくて、予約をした日に行くことができなくなったりして、なかなか続けられませんでした。
でも、事前に予約をしなくても空いた時間を利用してホットヨガ教室に通うことができるので、煩わしさもなくて助かっています。
仕事帰りにも寄れるし、駅から近いので休日にサクッと出かけてホットヨガを楽しむことができています。体重も2ヶ月で3キロ落ちたので、かなり嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
介護職はけっこうストレスが溜まるもので、それを発散するために何かいいものはないかと探していた時に見つけたのがホットヨガでした。
室内でできて天気に左右されず、しかも駅から近い。これなら通えるかもしれないと思い、まずは体験することにしたんです。ゆっくりな動きながらも、終わった後は心身ともにスッキリして、ストレス解消にピッタリだと思いました。
ダイエット目的ではないものの、体重も落ちてきていて体も軽くなってサクサク動けるようになりました。
年代：20代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
今まではけっこうむくみやすくて、夕方になると靴がきつくなることが頻繁にありました。むくまないように気を付けていてもなかなか改善されず、友人に相談した時にホットヨガを教えたもらい、とりあえず体験でも…と思ったのがきっかけで通うことに。
始めのうちは変化もあまり変化が見られなかったんですが、通い始めてから4ヶ月くらいした時にふと、むくみにくくなっていたことに気付いたんです。
これはホットヨガの効果以外にはないと思います。特になにをするわけでもなかったので。夕方になっても靴がすんなり履けるのは本当に嬉しいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
年齢とともに体重が落ちにくいうえに、若い頃から下半身がぽっちゃりしているのがコンプレックスでした。子供もいるので、なかなか自分の時間を作ることが難しいのですが、
駅からも近く買い物帰りに寄ることができるので助かっています。
まだ通い始めたばかりですが、体重も2キロも落ちました。40代を過ぎると更年期やら代謝が悪くなるやらで体重がさらに落ちにくくなるので、これからもホットヨガを楽しみながらダイエットしていきたいと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
以前から興味があったのですが、自宅から通える範囲にいいところが見つけられずにいた時に、こちらのホットヨガ教室が2015年の11月にオープンするということで、体験レッスンを申し込んでみました。
駅からも近いですし、ホットヨガをしながらマイナスイオンを浴びることができるので、リラックス効果もかなりあります。
できたばかりというわけではなく、全体的に清潔感の溢れる室内とデザインになっているので、安心してホットヨガを楽しむことができています。
年代：30代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
学生のころからどんなに運動をしても、汗が流れ出るということがなくかなり代謝が悪いまま社会人になり、さらに動かなくなってしまったので、少し体を動かすというくらい軽い気持ちでホットヨガを始めました。
でも、びっくりなことに始めてのホットヨガで汗が流れおちるという経験を初めて知り、その気持ちよさの虜になってしまいました。まだホットヨガを始めてから間もないですが、代謝が良くなることを期待して続けていきたいと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
想像以上にかなり汗をかくのがホットヨガなので、これはデトックスにはとてもいいと思います。年齢的に基礎代謝が落ちる時なので、ホットヨガで代謝のアップを目指し、いつまでも若々しくいるのが目標です。
お肌の調子も何だか良くなっている気がします。吹き出物ができることも少なくなりました。
平日も22時30分と夜も遅くまで営業しているので、仕事帰りにもサクッと寄ることができて助かっています。週に1回でも効果が出ていると思うので、このペースで継続していきたいと思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
駅から徒歩で1分という好立地な場所にあるので、50代の私でも気軽に足を運ぶことができています。
なかなか運動する機会がなく、少し動かなくてはと思っていた時に友人に誘われたのがホットヨガでした。興味があったというわけではないんですが、いざやってみるとかなり楽しくて友人よりも私の方がホットヨガを楽しんでやっています。
朝から充実したレッスン内容で、曜日や時間帯によってホットヨガの種類が違うので楽しんでできます。
年代：20代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
前から興味はあったんですが、なかなか一人で行く勇気が出ず。同僚に誘ってもらって、ホットヨガの体験レッスンに行ったのがきっかけでホットヨガを定期的にやるようになりました。
デスクワークなので、本当に動くことがなかったんですが、ホットヨガを始めたおかげで姿勢が良くなって仕事中、肩や腰が痛くなることが少なくなりました。
1時間くらいのレッスンですが、かなりリフレッシュにもなるので仕事のストレスも解消することができて一石二鳥です。おかげさまで体重が5キロも落ちました。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
販売業をしているので、夕方近くになると足がむくむことが多く、次の日になってもむくんだ状態が続くようになってしまっていました。
時間も不規則な仕事なので定期的に通うことが難しいと諦めていたんですが、夜のレッスンも21時30分が最終で、遅くまでやっていてくれるのでとても助かっています。
おかげでむくみがなくなって、代謝が良くなったのか体重も10ヶ月で6キロも落ちました。お店で働く同僚にも「痩せたね」と言われるようになって嬉しいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー5kg
仕事や家庭のことで自分のことはいつも後回しになってしまって、ストレスの発散場所を求めホットヨガに通い始めました。
ホットヨガを始めて1年経ちますが、始める前よりも毎日が楽しく充実するようになった気がします。
イライラすることも減って、仕事も効率よくできるようになりましたし、家でも笑顔で過ごすことが増えました。
毎週通うことができるというわけではありませんが、行ける時には行くというだけでも十分私は満足できています。
年代：50代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
事務仕事をするようになって体を動かす事が少なくなってからというもの、冷え性に悩まされてきていました。
年齢的にも代謝が下がってきているのでホットヨガをやってみようと思ったのがきっかけです。
動き自体はとても簡単に見えますが、実際自分がやってみると体の内側に効いているというのがわかりました。
おかげで、辛い冷え性が少し良くなってきていて、午後の仕事もサクサクできるようになってきているので、始めて良かったと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
足を組むクセがついてしまっていて、あまり良くないと聞いたので何かいい方法はないかと探していた時に見つけたのがホットヨガでした。優しい動きの中にも「これは効きそうだな！」というものも多くて、効果が出そうな気がしました。実際に5ヶ月経って、以前よりも足を組むことが少なくなりました。昼間は主にイスに座ってする仕事がメインなんですが、それでも姿勢を正して仕事ができるようになりました。姿勢が良くなるだけで体重も落ちて、ホットヨガを始めて良かったと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
代謝が落ちてきていて、食事制限をしても思うように体重が落ちなくなってきてしまいました。出産を機にさらに体重が増えてしまったので、以前から気になっていたホットヨガを始めようと思いました。
想像以上に汗をかく動きが多くて、ビックリです。時間がある時は週に2回、基本は週に1回だけですが、それでも7ヶ月5キロも体重が落ちて本当に驚きを隠せません。目標まであと少し、楽しみながらホットヨガでダイエットしていこうと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
毎日時間帯によって違うホットヨガのレッスンが行われていて、楽しみながらできます。ちょっと高度なホットヨガから、初心者向けのレッスンなど、自分の状況に合わせてできるのが嬉しいです。
スタジオも広々していて、隣の方を気にせずにホットヨガに集中することができます。最終レッスンも21時とかなり遅くまでやってくれているので、仕事帰りに寄ることができるのも嬉しいです。ヨガ仲間もできてきて、充実したレッスンの時間を過ごさせてもらっています。
年代：50代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
自分でもビックリするくらい、ホットヨガで大量に汗をかくことができるようになりました。年齢も年齢なので、汗をかくといってもそう期待はしていなかったのですが、実際にやってみると、流れ落ちるくらい大量に汗が出ます。汗をたくさんかけるようになるとデトックス効果が期待できると聞いたので、ワクワクしています。
平日も夜の23時までやっているので、若い方は仕事の帰りに寄られている方も多いみたいで、いろいろな人と出会えて刺激になります。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年2ヶ月
ダイエット効果：ー6．5kg
昼間は保育士の仕事をしていて、やはり気を使わなければいけないところがたくさんあるのでストレス発散のためにホットヨガを始めることにしました。
ホットヨガを始めてから、仕事のストレスもかなり少なくなって、今まで以上に笑顔で子供たちに接することができるようになりました。
仕事が終わる時間も不規則なので、何時に行けるか分からないのですが、22時30分まで営業しているため、仕事の帰りに寄れるので助かっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー0.5kg
東京メトロ東西線の西葛西駅南口から徒歩で2分のところにあるので、天気にあまり左右されずに通うことができています。
まだ始めて1ヶ月くらいしか経っていませんが、楽しみながらやっています。平日も23時までと遅くまでやってくれているので嬉しいです。
ホットヨガを始めてから、少しだけ体に柔軟性が出てきたように思います。始めて1ヶ月で良い効果が期待できているので、これからもホットヨガは続けていきたいと思っています。
年代：40代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
肩こり症で、疲れが溜まると首が回らなくなってしまうくらいひどかったんですが、ホットヨガを始めてからは肩が軽くなってきている気がします。
血流が良くなってきているのだと思うんですが、今までのように肩こりで具合が悪くなってしまうようなこともなくなってきました。
パソコンを使う仕事がメインなので、肩こり症の私にとっては過酷だったんですが、確かに疲れはしますが、肩がパンパンに張らなくなっているので、仕事の効率も上がって嬉しいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ホットヨガを始めて3ヶ月、これといって生活を変えたつもりはなかったんですが、体重が2キロ落ちました。
きっかけは友人にホットヨガに誘われて、とりあえず体験でもやってみるかくらいのものだったんですが、実際にやってみたらとても楽しくてビックリしました。
ダイエットもしたいとは思っていましたが、これといった食事制限をしなくても体重が落ちましたし、終わった後の爽快感は何とも言えません。ホットヨガこれからも続けていきたいと思っています。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
50代に入り、これといった楽しみもなかったのですが、テレビでホットヨガの特集をやっていたのを見て、やってみようかなと思ったのがきっかけでハマってしまいました。
趣味もなかったのでちょうど良いものが見つかったくらいに思っていたんですが、こんなに楽しいものを見つけられて良かったです。
動きも機敏になってきて、3キロしか落ちてはいませんが、いつものズボンが緩く感じるようになってきました。楽しみも見つかって痩せられて一石二鳥です。
年代：20代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
美容師の仕事をしているので、立ちっぱなしのことも多くむくみがちな毎日を送っていました。
一度むくんでしまうと、翌朝も残ってしまうようなことも多くて悩んでいたんですが、いっしょの美容院で働く同僚に誘われてホットヨガをやるようになって9ヶ月、びっくりするくらいむくむことがなくなりました。
全然なくなったというわけではないんですが、ホットヨガを始める前に比べると格段に減りましたし、むくんでも大したむくみではないので翌朝にはスッキリしてくれるので嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー7kg
運動をする習慣が学生の頃からなく、代謝が悪いのはわかっていましたが、最近特に体が冷えるようになってきたのでホットヨガを始めることにしたところ、1年あまりで代謝はかなりよくなったと思います。
痩せやすい体質になったのか、キツイ食事制限をしなくても体重が7キロも落ちました。また、代謝が上がったことでちょっと動くだけで汗をかくようになりました。汗がかけるようになったので、苦手だったサウナにも挑戦したいと思っています。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年2ヶ月
ダイエット効果：ー9ｋｇ
今までことごとくダイエットに失敗してきて、痩せてはリバウンド…を繰り返してきました。これではいけないと思いどうにかしようと思ったときに見つけたのがホットヨガでした。
週に2回、できる時は3回くらい通っていた時期もありましたが、1年2ヶ月で何と9キロも体重を落とすことに成功できたのが嬉しいです。
今までここまで痩せられたことはなかったですし、キープすることもできなかったので、これも全部ホットヨガのおかげだと思っています。
年代：50代
ホットヨガ経験：1年4ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
自分に使える時間が増えて、少し余裕が出てきたので以前から興味があったホットヨガをやってみることにしたのが1年ちょっと前のことです。
何の気なしに受けた体験がまさか、ここまで楽しみを与えてくれるとは思ってもみませんでした。
曜日によって、また時間帯によってやっているホットヨガが違うのも楽しみながらできますし、今までの生活に潤いが出たようで、充実した日々を過ごさせてもらっています。いろいろな意味で、ホットヨガは私に合っていると思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー10ｋｇ
小さなころからぽっちゃりだとかおデブだとか言われてきていて、とても悔しい思いをしたこともありました。
ダイエットしようにも意思が弱く、続けられない自分が嫌いで仕方なかったんですが、母に紹介してもらったホットヨガを始めてからというもの1年半で10キロのダイエットに成功することができました。
今まで2ケタのダイエットに成功したことがなかったので、本当に嬉しいです。かわいい洋服が着れるようになって毎日がとても楽しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1ｋｇ
年齢とともに腰回りにお肉がついてきてしまって、体重はさほど増えてはいないんですが、今まで履いていたズボンのサイズでは少しきつくなってきてしまいました。
なので、友人がちょうどホットヨガに通っていてとてもキレイになったのを間近で見ていたので、私も便乗して始めたのが2ヶ月前です。
体重は1キロしか落ちていませんが、ホットヨガでキレイになった友人を実際に見ているので、どのくらい自分にも効果が出てくるのか楽しみにしているところです。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
若い頃から運動が苦手でこれといったスポーツをすることもなく、今まで生活してきました。
なので、かなり代謝が悪くなっていたのか汗をかくということがほとんどありませんでした。
でも、ホットヨガを始めてからと言うもの、たった4ヶ月ですが汗がしっかりかけるようになりました。週に2回くらい通える時は通っていますが、それだけでこんなにも体質が変わるのかと思うとビックリです。この歳になっても、体質が変えられるのはホットヨガのおかげです。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
昼間の3時間ほどだけパートで仕事をしていますが、自分の時間ができたはいいものの何をしたらいいのか毎日時間を持て余していました。
そんな時、ご近所さんに誘われたのがホットヨガでした。知ってはいましたが、さほど興味があったわけでもなかったのですが、いざ自分がやってみると、楽しさのあまりすぐに入会し、週に2回通うようになりました。
入会して半年、体もキビキビ動きますし、何よりも普通の生活を送っていて体重が落ちたのが嬉しかったです。
年代：20代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
20代とはいっても、やっぱり最近お肌のトラブルが増えてきてしまっていて、スキンケア商品を変えたりしながらお肌のコンディションを整えていました。
とある雑誌でホットヨガが美肌につながるという記事を読んで早速体験してみました。すると、ホットヨガを終えた後、お肌がツルツルになっていたのには驚きました。
継続は力なりと言いますが、ホットヨガを始めて8ヶ月、お肌のトラブルも減ってきて化粧ノリがかなりよくなったのが本当に嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
妊娠している時に14キロ太ってしまいました。そのせいもあるとは思いますが、慣れない育児のストレスで食べることでストレス発散していたので、体重はずっと＋10キロのまま…。
これではいけないと思い、主人に相談して以前から興味があったホットヨガに通わせてもらう了承を得てからというもの、体重が7キロも落ちました。
できれば週に2回くらいは通いたいなとは思っていますが、育児がメインなので週に1回しか通えない時もあります。
それでも、10ヶ月で7キロも体重を落とすことができたので、これからも続けていこうと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー0.5kg
長年冷えに悩まされてきていて、どうにかしたいと思っていた時に冷え性の改善にいいと聞いたのがホットヨガでした。
あまり運動が好きではなかったので続けられるか心配していたんですが、ホットヨガは運動嫌いな私でも楽しんでできます。
入会して1ヶ月、まだ完全に冷え性が改善されたという感じはないですが、いつもなら寒くて仕方がないオフィスも寒さをあまり感じない時も出てきました。
もう少し通ってみて、どのくらいの効果が出てくるのか楽しみにしています。
年代：50代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガがアンチエイジングに良いと聞いて、とりあえず体験してみることにしました。
スキンケア商品を買ったりするよりも健康にもいいですし、何よりも体を動かす機会が少なくなってきていたのでちょうどいいと思い入会しました。
それが11ヶ月前のことなんですが、同年代の友人に比べてもホットヨガのおかげで肌ツヤがいいように思います。友人にも「肌キレイね」と言われることもあるので、ホットヨガの効果を実感しています。
千葉県のカルドの口コミと評判
年代：50代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
同年齢の友人と話すのも楽しいですが、ホットヨガに通い始めてから若い知り合いも増えました。
ホットヨガは50代でもやりやすい運動の一つだと思います。腰痛持ちで不安もありましたが、継続しているうちに腰痛が少し改善されました。
学校の帰りや仕事の帰り、家事の合間で無理なく続けられて、柏駅からもかなり近いので通いやすて助かっています。朝も9時30分からやっていますし、夜も23時と営業時間が長いのも嬉しいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1ｋｇ
まだ通い始めたばかりなので、これといった効果をまだ実感できているわけではありませんが、ホットヨガがこんなにもリフレッシュできるものだとは知りませんでした。
運動部に所属していた割には冷え性で、デスクワークが中心なのでかなりの冷え性に悩まされているんですが、ホットヨガは冷え性の改善にも効果があるということなので楽しみにしています。
時間があるときは週に2回通ったりしていますが、無理せずに楽しみながらホットヨガはできるので、私にはピッタリです。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー10kg
中学生の頃からニキビができやすくて、自分でも肌はあまり自信がありませんでした。何をしてもキレイにならなかったのに、ホットヨガに通い始めてからは、肌質が変わってきたのか、吹き出物もできにくくなってきました。
しかも、毛穴がけっこう目立ってしまっていたんですが、その毛穴もきゅっと引き締まってきました。デトックス効果とは美肌効果が得られるだけあって、ホットヨガ最高です。
ちなみに、体重も10キロ近く落ちました。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
年齢的に太りやすくて、30代の頃に比べて体重が10キロ近く増えてしまいました。これではいけないと思い、以前から今日にがあったホットヨガに通おうと思ったのがきっかけで今に至ります。
通い始めて半年、体重は4キロ落ちました。40代になるとなかなか食事制限だけで痩せることが難しくなるので、楽しみながらできるホットヨガは私にはとても合っていると思います。
ちょっと食べ過ぎても太りにくくなった気がして、とても嬉しいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
事前の予約の必要がないので、隙間時間を使って通えるのはとても嬉しいです。看護師の仕事をしているので、行ける曜日や時間帯が毎週変わるんですが、レッスンも朝の10時～最終は21時30分と遅くまでやってくれているので、不規則な仕事の私でも通いやすくて助かっています。
ストレスの発散にもなりますし、ホットヨガをやった後は気持ちがスッキリするので次の日もがんばろうという気持ちになれます。ホットヨガかなりおススメです。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ずっと冷え性に悩んでいて、友人に誘ってもらいホットヨガに通い始めました。
ホットヨガは大量に汗をかいて代謝を良くしてくれるとのことで期待していましたが、期待を裏切らないのがホットヨガで冷え性が良くなってきました。
営業事務の仕事なのでデスクワークがメインになってしまい、毎日冷えとの戦いだったんですが、足先が冷えることが少なくなってきていて仕事に身が入るようになって嬉しいです。
冷えも良くなってきて体重も2キロも落ちて、ホットヨガいいこと尽くめです。
年代：30代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
運動という運動がとにかく苦手で、運動した方がいいとは思っていても続けられないということがわかっていました。
一人では続けられる自信があまりなかったので、友人を誘って通い始めたのがホットヨガです。
友人もいるからか、今も週に最低1回はホットヨガに通っています。もちろん、運動が嫌いな私でも楽しくできます。
ホットヨガのメニューが豊富なので、それも飽きずにできる秘訣のような気がします。楽しくできて体重が減って一石二鳥です。
年代：40代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
年齢とともに重力に負けてしまっているのか、下半身にかなりお肉が溜まってしまいました。
下半身痩せも何度か挑戦してきましたが思うような成果がなく半ばあきらめていた時に、何かでホットヨガで下半身がスッキリしたというものを目にして通うことにしました。
8ヶ月通っていますが、体重は3キロほどしか落ちてはいないものの、下半身がかなりスッキリしたように感じます。特にお尻から太ももあたりにかけて、スッキリしました。
神奈川県のカルドの口コミと評判
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
働いているところと同じ施設内にあるので、本当に通いやすくて助かっています。
仕事に行く前にやったり、仕事が終わってからも行けるくらい長い時間営業してくれているので、働く女性にとっては嬉しい限りです。
販売業なので立ち仕事が多くて、夕方には足がパンパンになることも多かったんですが、ホットヨガを始めてからデトックスできているのかむくむことが少なくなりました。
夕方になっても靴がすんなり履けるのは久しぶりです。
年代：50代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー6ｋｇ
かなりの冷え性で、冬場は特に辛い思いをしてきていました。
でもホットヨガを始めてからというもの、少し動いただけで体の内側からぽかぽかするようになってきています。
通年欠かせなかった厚手の靴下も、履かずに済むようになるのかと思うとワクワクします。
デスクワークが多いので、どうしても血流が悪くなりがちなんですが、今までと比べて冷房の寒さもあまり感じないようになってきたので、ホットヨガに通って良かったと思っています。
年代：20代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
介護職をしているので、いろいろな意味でストレスが溜まりやすくてどうやって発散するか考えていた時に見つけたのがホットヨガでした。
正直、始めはこんな緩い動きでストレス発散ができるのかと思いましたが、想像以上に終わった後は気持ちが良くてビックリです。
できれば週に2回くらい通いたいところなんですが、なかなかその願いは叶いませんが、週に1回だけでもかなりストレス発散できているのでこの調子でこれからもホットヨガを楽しみながら通いたいと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
鶴見駅から徒歩で30秒とかなり近いので、かなり嬉しいです。平日は9時30分から23時までと長い時間空いているので、好きな時間に通えて助かります。
70名まで収容できるというスタジオは解放感もあって、隣の人との距離を気にせずにヨガに集中できます。
パウダールームもロッカールームも清潔感もありますし、シャワー室も18基もあるので待ち時間も少なく済みます。
ホットヨガを始めてから始める前と比べて体質が変わってきたように感じています。
年代：40代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー6ｋｇ
仕事に家庭にと自分に気を使う時間がほとんどなく過ごしてきました。子育てがひと段落して、自分の時間が少し持てるようになったのをきっかけにホットヨガに通うことにしたんです。
たいしてお手入れもしてこなかった私の肌が、通って10ヶ月経ちますが、ツルツルになりました。
潤いが出たというんでしょうか、化粧ノリが良くなってたまに会う友人から「何か若くなったね」と言ってもらえるようになって嬉しいです。
しかも知らない間に体重も減っていてビックリです。
年代：50代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
昼間のレッスンが充実していて、毎日同じ時間でもやっているヨガの内容が違うので本当に楽しいです。
今まで運動という運動をしてきたことがなかったので、ホットヨガも続けられるか心配でしたが、あともう少しで通い始めてから1年が経とうとしています。
私のように50代でも通っている人がいるのか不安もありましたが、同じ年齢の方がたくさんいて安心して通うことができています。
50代になって趣味が一つできたという感じで毎日がとても充実しています。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー7kg
20歳を過ぎたあたりから自分が冷え性だということがわかって、いろいろなことを試してきました。でもなかなか冷え性が改善されなくて特に冬場は辛い思いをしたことも多かったのですが、ホットヨガに通い始めてからというもの、あんなに寒くてたまらなかったのにそれがほとんど感じられなくなりました。
しかも、代謝が良くなったのかちょっと動くだけで汗をかくようになって、知らず知らずのうちに体重が7キロも落ちたんです。冷え性も改善できて体重も落ちて…嬉しい限りです。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー9kg
立ち仕事で、職業柄、夕方になると足がむくむことが多かったんですが、ホットヨガに通い出して半年くらい経った時、いつもなら絶対にむくむであろう時にむくまなかったんです。
これは、ホットヨガで体質が変わったからだと思います。一度むくむと翌日にも持ち越してしまうくらい酷い時もあったんですが、それもなくなって体が軽くなりました。体重もゆっくりではあるものの落ちて、着る洋服の種類も増えて買い物するのも楽しくて仕方ありません。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
食事制限や運動をしようと思っても、一人で家でやっているとどうしても「明日でいいや」と思ってしまって、なかなか痩せることができなかったんです。
そんな時に、ホットヨガの体験レッスンがあることを知り、何の気なしに行ってみたところとても楽しくて今に至ります。
通い始めて半年、ペースは緩やかでも体重もしっかり落ちています。無理な食事制限をしているつもりはないので、ホットヨガのおかげだと思います。楽しみながらダイエットできるなんて最高です。
年代：50代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
代謝がかなり落ちて、40代を過ぎたあたりから少しずつ体重も増え、一般的に言われている中年体型に悩まされていました。
そんな時、友人から「ホットヨガの体験にいってみない？」と誘われたのがきっかけで、ホットヨガを始めてから3ヶ月、大したことはしていませんが、体重がしっかりと落ちてきました。
まだまだ完全に中年体型からさよならできているわけではありませんが、このままのペースで行けば1年以内には目標を達成できそうです。
年代：40代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
新横浜駅から徒歩ですぐのところにあるということもあって、通いやすさで選んだホットヨガ。以前から気にはなっていたものの、なかなか足を運ぶことができませんでした。
でも、今通い始めて7ヶ月経ちましたが、ここ3ヶ月くらい、面白いように体重が落ちてきました。
もしかすると、ホットヨガで体質が変わって代謝が上がったのではないかと思います。仕事や家事でなかなか自分の時間が取れませんが、ホットヨガでダイエット兼ストレス発散になるので楽しんでやっています。
年代：20代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー8kg
休日にわざわざ出かけるのも億劫になってしまうことがあるので、仕事帰りに寄れるホットヨガスタジオを探していました。
営業時間も23時までと長くなっているので、とても通いやすいです。
ホットヨガに通い始めて10ヶ月経ちましたが、今までどんなにがんばっても2キロくらいしか落とせなかったのに、マイナス8キロもダイエットすることができました。
洋服を全部買い直さなくてはいけないくらい、体重が落ちたのは初めてです。
年代：50代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
学生の頃から体を動かすことが苦手で、体育の時間はいつも憂鬱でした。体を積極的に動かすことがないまま今に至ったわけですが、健康診断で血圧が高めですと言われ健康を維持するためにホットヨガを友達と始めることにしました。
運動が苦手な私でも、ホットヨガは楽しみながらできる運動だと思います。動き自体は緩やかですが、体の中からぽかぽかしてきてきます。ホットヨガは年齢関係なく、50歳になってもホットヨガは始められると思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ホットヨガを始める前は、仕事のストレスもたまりやすく自分に余裕がありませんでした。休日もダラダラと自宅で過ごす事が多かったんですが、ホットヨガを始めてからというもの、上手にリラックスというか自分の時間を使うことができるようになってきたと思います。
有意義な時間の使い方ができると、気持ちにも余裕が出てきて笑顔も増えます。仕事とプライベートの時間を区別するのもうまくなってきたので、これもホットヨガのおかげなのではないかと思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
だいたいのスタジオは、事前に時間の予約をしなければいけないのですが、溝の口はレッスンの参加の事前予約がいらないので、販売スタッフとして働いている私はとても助かっています。駅からも徒歩で3分ととても近いですし、レッスンの内容も曜日と時間によって違うので、飽きずにホットヨガを楽しむことができています。
始めて半年ですが、体重も4キロも落ちて体が軽くなりました。むくむことも少なくなり、夕方に足がパンパンになってしまうということも少なくなってきて、ホットヨガの効果をひしひしと実感しています。
年代：40代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
汗をたくさんかくということは聞いていたんですが、まさかここまでたくさんの汗をかくなんて思ってもいなかったくらい、本当に大量に汗が出ます。
そのおかげもあって、肌の調子がかなり良くなりました。年齢的にもお肌が衰え始めるころなので気になるところも多かったんですが、キメが整ってきて化粧ノリも以前に比べて格段に良くなりました。ダイエットというよりは健康のためにと思って始めたんですが、いろいろな恩恵が受けられて始めて良かったと思っています。
年代：50代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
ホットヨガを始めて8ヶ月、その間に体重が5キロも落ちました。50歳にもなると、なかなか体重が落ちにくくなってきているので、ホットヨガを始めたおかげで上手にダイエットできています。
無理のない範囲で体を動かすことができて、50代の私でも楽しんでホットヨガはできます。
また、駅の目の前にスタジオがあるので、通うのも楽なのが嬉しいです。友達と一緒に週に2回、電車に揺られながら通っています。5キロも体重が落ちると、体って軽くなるんだということを実感しています。
年代：20代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
出産をしてもなかなか体重が落ちず、妊娠前よりもプラス9キロと危機感を感じずにはいられず、主人に相談をしてホットヨガに通うことにしました。
夜のレッスンも夜の21時15分が最終なので、主人が仕事から帰って来てから行くことができるので本当に助かっています。
初心者向けから上級者向けまで、レッスンの内容もいろいろでレッスンに通われているみなさん、とてもイキイキしています。
通い始めて9ヶ月、嬉しいことに体重が6キロも落ちました。目標まであと3キロありますが、この調子でホットヨガを続けていきたいと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年1ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
就業時間が不規則な仕事をしているので、ジムに通うおうとしてもなかなか時間が合わずということが多々ありました。
でも、平日の最終のレッスンが21時25分～なのでとても助かっています。仕事帰りに寄ることができますし、駅からも近いので通うのに苦労すると言うこともありません。
ホットヨガに通いながら買い物ができるのもとても助かります。通い始めて1年ちょっと経ちますが全然飽きません。楽しみながらホットヨガができます。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
背中のお肉や二の腕のタプタプが気になっていて、着る洋服も上半身がスッキリ見えるような洋服ばかり選んでいました。
でも、友人に誘ってもらって行ったホットヨガがとても楽しくて通っているうちに、体重は2キロしか落ちていませんが上半身がスッキリした感じがします。
背中の丸みがなくなったというか、いつもなら少しきつめに感じていた洋服にゆとりができました。
部分痩せは難しいと言われていますが、ホットヨガなら無理なく部分痩せができると思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
年齢とともに、骨盤の周りにお肉がついてきてしまって、体重は変わらないもののズボンのサイズが2つアップしてしまいました。
20代の頃に着ていた洋服のサイズをもう一度着たくて、以前から興味のあったホットヨガを始めてみることにしました。
まだ、始めて5ヶ月ですが、体重では2キロしか落ちていませんが、いつもはいているズボンのウエスト周りにゆとりがでるようになりました。ホットヨガの効果がしっかり実感できているので、とても嬉しいです。
年代：50代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
時間に余裕が出てきたので、幼少期からの友人とホットヨガにでも通ってみようという話になり、今に至ります。
通い始めて7ヶ月、50代ですが体が以前よりも柔らかくなりました。まさかこの歳で体が柔らかくなるなんて思ってもいなかったので、ビックリです。
体が柔らかくなったことが良かったのか、つまづいたりしてケガをすることが少なくなりました。
知らない間に体重も4キロも落ちて、体も心もホットヨガのおかげで軽くなりました。
年代：20代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
事務仕事をしていて、座っている時間がとても多いので、猫背になったりと姿勢がどうしても悪くなりがちです。
そのせいか、下っ腹がポコっと出てしまっているのが気になってきていた時に始めたのがホットヨガでした。
ホットヨガは姿勢が良くなると言う話を聞いていたので、週に最低1回は通おうと思ってがんばってきた結果、本当に姿勢が良くなりました。
座っている間も背筋を伸ばして長い時間座っていられるようになって、気になっていた下っ腹もスッキリしました。体重も6キロも減ってとても体が軽くなりました。
年代：30代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
寒い季節がどうしても苦手で、運動しようにも続けることがなかなか出来ずにいました。
そんな時に会社の同僚から聞いたのがホットヨガで、温かい部屋でできるということ、季節問わずできる運動であるということで私も通うことにしました。
実際に寒い時期や雨が降っていても気にせずにできますし、正直、運動があまり得意ではないんですが、そんな私でも楽しんでできます。
時間帯によってやるホットヨガが違うので、それも飽きずにできる秘訣だと思います。
愛知県のカルドの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
始めは週に1回だけ通っていたのですが、もう少し効果が欲しくて週に2回通い始めたところ、体質が変わってきたのか汗をたくさんかくようになりました。
むくみがちだった夕方にもむくむことが少なくなって、お友達にも「何かスッキリしたね」と言われるようになって嬉しいです。
人それぞれ合う合わないがあると思いますが、私にはホットヨガはピッタリでした。
どちらかと言えば体が硬い方なんですが、それでも楽しみながらできているので大満足です。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
事務仕事をしていて、普段あまり動くことがないからか、かなりの冷え性に悩まされていました。
特に夏場は冷房が効いているのでさらに手足が冷たくて仕事をするのも一苦労だったんですが、ホットヨガに通い始めてからは、冷え性がかなり改善されました。
今までは、厚手の靴下にひざかけを手放すことができなかったんですが、靴下も普通のタイプでも十分です。
ダイエットするつもりはなかったんですが、気づいたら通い始めて半年で4キロも落ちました！
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
ダイエットのためにホットヨガに通っています。あまり運動は好きではなかったんですが、ホットヨガはなぜか楽しく続けられているので相性がいいんだと思います。汗をたくさんかくので、その後あせもができないようにだけしていますが、体重も一ヶ月に1キロくらいのペースで落ちているので、このまま続けて目標達成できるようにがんばりたいです。
遅い時間までやっていて仕事帰りにもサクッと寄れるので、それも続けられる秘訣だと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
食事制限のダイエットは、精神的にもイライラすることが多くなり、心身のバランスを崩しやすくなってしまうので違うやり方でダイエットをしようと思った時に、見つけたのがホットヨガでした。
通い始めて7ヶ月経ちました。順調に体重も落ちて6キロ減です。ダイエットによるストレスもイライラもなく、逆に気持ちがリセットできる感じでダイエットにいい影響を与えてくれていると思います。体調も頭もスッキリしてホットヨガの効果を実感しています。
年代：30代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
年齢とともに代謝が落ちてくるとは言われていますが、やはりその通りで、20代の頃は少し食事を控えるだけで落ちていた体重が落ちにくくなってきました。
なので代謝をあげるために何か運動をしようと思った時、たまたまネットで見つけたのがホットヨガでした。
とにかく体験だけでもしてみようと思って足を運びましたが、想像以上にホットヨガの気持ち良さにやられてしまいました。
代謝も上がってきているようで、体重も5キロ落ちました。
年代：40代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
運動をする機会がめっきり減ってしまって、筋肉量も落ちているのか、季節の変わり目でよく体調を崩すようになってしまいました。
これではいけないと思った時、以前から少し興味があったホットヨガをやってみることにしました。
見ている分には動きがかなりゆっくりなので、さほどきつくないだろうと思っていたんですが、いざ自分がやってみるとかなり筋肉に効いている！という感じです。
インナーマッスルに効くとのことで、体重が6キロも落ちました。
年代：40代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
以前通っていたホットヨガのスタジオは、メニューが少なくて少しずつ足が遠のいてしまいました。営業時間もけっこう早いうちに終わってしまっていたので、曜日によっては通えない時もありました。
でも、こちらのスタジオに変えてからは営業時間も遅くまでやってくれていますし、何と言っても曜日や時間帯によってホットヨガの内容が違うので、飽きっぽい私でも飽きずに続けられそうな気がします。
ビギナーから上級者まで、自分のレベルに合わせてホットヨガができるのもいいと思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
昼間に行ける時もあれば夕方に行けるときもあったり、通える時間がこれと言って決まっていないのですが、30分おきくらいにレッスンが行われているので、いついってもホットヨガを楽しむことができています。
自分の空いた時間に行くことができるうえに、ホットヨガをした後と言うのはかなり気分爽快で、やる気がアップします。
ホットヨガを始めてから5ヶ月、これといったダイエットもしていないのに3キロ体重も落ちて嬉しいことだらけです。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
今まで急激なダイエットをして痩せてはリバウンドをし…を繰り返していたんですが、ホットヨガに通い出してからはストレスが溜まらずにダイエットすることができるようになりました。
また、1ヶ月に1キロくらいのペースですが順調に痩せてきたので、目標達成まで楽しみながらホットヨガに通いたいと思っています。
本当はこれくらいのペースで痩せられた方がダイエットにはいいのかもしれません。
オシャレも楽しめるようになると思うとワクワクします。
年代：50代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
体質なのか、夕方になるとむくむことがとても多いのが悩みでした。デスクワークだからか、血行が悪いのかわかりませんが。
でも、ホットヨガに通い始めてから、夕方必ずむくんでいたのがむくむのが週に2回くらいに減ってきました。
特に週末にむくむことはありますが、それでも今までに比べるとむくみ方が弱くなってきたので嬉しいです。
夜も22時30分までやっているので、仕事帰りに寄ることができて通いやすく助かっています。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
10代の頃からかなり代謝が悪くて、運動をしても鼻の頭に汗をかく程度でした。
ホットヨガに通い始めて半年経ちますが、あんなにゆっくりな動きでも汗をしっかりとかけるようになったのでとても嬉しかったです。
汗をかくことがこんなに気持ちいいとは知りませんでした。
そのおかげか体重も落ちましたし、何と言ってもお肌に吹き出物が出来ることが少なくなったのでダブルで喜びを感じています。
無理なく続けられるように、楽しみながらこれからも続けていきたいです。
奈良県のカルドの口コミと評判
年代：50代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
これといった趣味もなく、今まで過ごして来ていたんですが、ホットヨガの体験に行ったことでハマり、今ではホットヨガが趣味になるくらい好きになりました。
ある程度自分の時間ができるようになってきたので、通える時は週に2回くらい通っています。
ダイエットとか美肌とかそういったことを求めているわけではなかったんですが、背筋がピンと伸びて若くなったと言われるようになりました。
50代だからと諦める必要はなく、できることを取り入れるだけで若々しさが取り戻せることがわかって嬉しい気持ちでいっぱいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
前屈としても床に手が付かないくらい体が固かったんですが、ホットヨガに通い始めて4ヶ月、通う前と比べると体が柔らかくなってきました。
前屈で床に第二関節まで指がつくようになったんです。体質も変わってきたみたいで、運動で汗をかくという体験を初めてしています。
代謝も良くなっているんだと思うんですが、これといったダイエットもしていないのに体重も落ちてビックリしているくらいです。
ホットヨガさまさまです。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー２ｋｇ
ホットヨガのプログラムも一つだけではなく、デトックスヨガだったり美姿勢ヨガやパワーヨガなどいろいろなヨガが体験できるので全然飽きません。
その日のレッスンの内容によって違ったヨガが楽しめるスタジオはあまりないので、かなり助かっています。
時間も朝10時からやっているので、子供を幼稚園に送りがてら通えるのも嬉しいです。
子育てのストレスも解消できるので、ホットヨガに通い始めてから気持ちに余裕ができてきた気がします。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー5kg
産後、体重は戻ったものの体型が崩れているのがコンプレックスでした。
体重は1年で5キロとかなりゆっくりですが、体がきゅっと引き締まりました。妊娠する前に履いていたズボンが、同じ体重でも緩くなりました。
下半身、特にお尻と太ももの境目がたるんでしまっていたんですが、ここの部分が解消されただけで、かなり見た目が変わったので嬉しいです。
無理ないペースでできるので、子育て中の私でもストレスなく通うことができます。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー10kg
今まで何をしても続けられず、しかも運動があまり好きではない私にとってホットヨガは救世主的な存在です。
緩やかな動きでもダイエット効果はしっかりと感じられていて1年半で体重は10キロも落ちました。
ダイエットも途中で挫折ばかりしていたのに、1年半もの間続けられるのは、ホットヨガとの相性がいいからだと思います。
平日は22時30分までやっていますし、駅からも近いので、仕事帰りに気軽に寄れるのも嬉しいです。
年代：50代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
趣味の一つでも持つつもりでホットヨガに通い始めたのんですが、この歳にして体重は6キロも落ち、なおかつ姿勢がかなり良くなりました。
先日、久しぶり同窓会があったんですが「前に会った時よりも若くなった」と言われてとても嬉しかったのを覚えています。
姿勢が良くなっただけで見た目がかなり変わるということを実際に実感しています。汗もたくさんかくので、お肌の調子も良くなっているような気がします。
モチベーションの上がる趣味が見つけられて良かったです。
年代：30代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
走ったりウォーキングしたりしたこともあったんですが、雨や風、特に冬になると家から出るのが億劫になってしまって、なかなか継続するという点では難しかなと思っていました。
でも、ホットヨガは室内でなおかつ温かい場所で行うので、寒い冬場でも楽しく運動することができます。会社の帰りにサクッと寄れるくらい遅くまでやってくれているので、それも嬉しいです。体もぽかぽかになるし、気持ちもスッキリするし私にはホットヨガはあっていると思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガは終わった後の気持ち良さが全然違います。以前、体験したエアロビクスよりも大量に汗をかくので、心身ともにかなりリフレッシュできる運動だと思います。
運動は好きな方なので、いろいろたしなんではきましたが、ホットヨガ以上に汗をかく運動はないんじゃないかと思うくらいです。
終わった後のシャワー室もさほど混み合うということもなくスムーズですし、ロッカールームも清潔感があるので女性に優しいスタジオだと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
以前通っていたホットヨガスタジオは、隣の人とぶつかってしまう事が何度かあったりして、伸び伸びできないのが難点でした。
その点、こちらのホットヨガスタジオはとても広いので、隣の人とぶつかるということがまずありません。また、広いスタジオにたくさんの方が一斉にレッスンを受けることになるんですが、インストラクターの方のポーズもどこの角度からもしっかり見えるので、場所の争奪戦ということもほとんどなく、楽しみながらホットヨガのレッスンが受けられます。
年代：50代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
友人に誘われてホットヨガの体験に来たのがきっかけで、私がハマってしまい今に至ります。
9ヶ月前に体験にきてからは、週に2回ほど通わせてもらっていますが、レッスンの内容がとても充実していて、曜日や時間によってやるレッスンの内容が違うので、それもまた楽しみの一つになっています。
何か趣味のようなものがあればいいなと思っていた時なので、いいきっかけをもらえて逆にホットヨガに誘ってもらった友人に感謝しています。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年2ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
ダイエットのためにホットヨガに通っています。通い始めて1年ちょっと経ちますが、ちょっとずつ痩せています。
今まで無理のある食事制限をしてきたりして、ダイエットに失敗してきたことが何度もあるので無理のある方法ではなく、ゆっくりダイエットできる方法を探していました。
そんな時に見つけたのがホットヨガで、実際にやってみると効果がじわりじわりと感じられるようになってきたのが通い始めて半年後くらいです。
これくらいのペースで痩せられると、ダイエット特有のストレスが全くないので助かっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
他の習いごともしたりしているので、無理なく通えるスタジオを探していました。平日も夜の22時30分まで営業していて、最終レッスンが21時からなので余裕を持ってでかけられます。
一つの習い事が終わった後でも行くことができ、レッスンも時間によっていろいろなものをやっているので、楽しんでできます。
自分のペースに合わせて通えるので、無理なく続けられる気がしています。
週に1回、できるときは2回くらい通えたらいいなというのが理想ですが、その辺も臨機応変にやっていきたいと思っています。
大阪府のカルドの口コミと評判
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ホットヨガを始めてから、今まで体験したことがないくらい汗をかくようになりました。
運動しても暑いは暑いんですが、汗をかくということがほとんどなかったんです。
ですが、ホットヨガに通い始めて3ヶ月しか経っていませんが、ちょっと動くだけで汗をきちんとかくことができるようになりました。
汗をかくことができなかった私にとって、汗をかくことがこんなにも気持ちいとは知らなかったのでホットヨガを始めて本当に良かったと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2ｋｇ
子供を産んでから、体重が7キロ増えたままで、このままではいけないとは思っていたもののなかなか行動に移せずにいました。
そんな時に母親から誘われたのがホットヨガでした。
始めはおつきのような形で参加した私でしたが、今では母よりもホットヨガが楽しくて仕方がありません。
まだ2キロしか落ちていませんが、楽しみながらできるので続けられそうです。
痩せてキレイになって、子供を産む前の体型に戻りたいと思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
50代ではもう痩せられないと、半ばあきらめていたんですが、友人に誘われてホットヨガの体験をした時に「これなら痩せられるかも」と何となく思ったのがきっかけで通うことにしました。
まだ5ヶ月しか経っていませんが、これといった食事制限をしなくても体重が6キロも落ちました。
普通なら、6キロも落とすのは結構大変なのでホットヨガの効果をかなり実感しています。50代でも痩せようと思えば痩せられるものなんだと分かって安心しています。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
ホットヨガをやっている友人が着々と痩せていくのを間近で見ていたので、私も通うことにしたのがきっかけです。
週に1度のペースでもしっかりダイエットの効果を実感できています。ホットヨガを始める前に比べて体重が4キロも落ちました。
パンツのウエストも緩くなりましたし、太ももあたりのきつさが全然違います。
どちらかといえばぽっちゃり体型と言われる方なので、個のペースでがんばってスラリ美人を目指したいと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
ブラジャーにお肉がのっかってしまうくらい、背中に余分な脂肪が溜まってしまっていたのに気付きどうにかするために、以前から興味があったホットヨガを始めることにしました。
一番最初にビックリしたのが、尋常ではないくらい汗がでるということです。そのおかげもあって、ずっとコンプレックスだった背中のお肉が落ちて、スッキリしました。
友人からも「横向きになると薄くなったのが分かる」と言われて、ホットヨガに通った成果をひしひしと感じています。
年代：40代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
仕事に家事に育児に、なかなか自分のストレスを発散させることができなかった時に、ふとネットで見つけたのがホットヨガでした。
体験くらい行ってみてもいいかなという軽い気持ちだったんですが、初めてのレッスンでかいた汗がとても気持ち良かったんです。
ここまで汗をかくことが気持ちいいと思ったことはなかったので、ストレス発散やリフレッシュのために通い続けています。
久しぶりに体重計に乗ったら何と5キロも落ちていて、さらにびっくりでした。
年代：50代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
更年期障害に入りつつある年齢に差し掛かり、何もしないよりは何かしていた方がいいと思ったのがきっかけで、友人と一緒にホットヨガに通っています。
通い始めてもう9ヶ月経ちますが、今現在までこれといった更年期障害の症状も感じられず楽しく過ごさせてもらっています。
通える時は週に2回ほど通ってはいますが、基本1回でもリフレッシュすることができるので、無理のない範囲で続けられるようにやっていきたいと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー6ｋｇ
筋肉質タイプで、バレーボールも学生の頃はずっとやっていたので、どちらかと言えばがっちりした体型でした。
ただ、運動をやめてからというもの、筋肉量が落ちたのか体がタプタプしてしまってきたので、無理なくできるホットヨガをやることにしました。
10ヶ月経った今、ホットヨガを始める前に比べると体重も6キロ落ちて、体がきゅっと引き締まってきたのがわかります。
体にメリハリができたので、いろいろな洋服が着れるようになってとても楽しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
体を動かす事は嫌いではないんですが、社会人になってからなかなか動かす機会というのがなくなってしまっていました。
なので、ずっとやってみたいと思っていたホットヨガをこれを機に始めることにしました。
週に一回くらいしか通えていませんが、それだけでも運動不足の解消になっているみたいで、心身ともにリフレッシュできています。
仕事帰りに寄ることができるくらい、遅くまで営業しているのでそれも通いやすいポイントだと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
ホットヨガとの出会いは奇跡と言っても言い過ぎではないくらいかもしれません。
心もリフレッシュできて、モチベーションも上がる時が多くなりました。もちろん、身体的な部分でも、汗をよくかくからか体の内側からキレイになっている気がしています。
通う前に比べて、格段に化粧ノリが良くなりました。心も体もリフレッシュできて、アンチエイジングにもつながるホットヨガ、これからも楽しみながら続けていきたいと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー4kg
ホットヨガに限らず、ヨガは姿勢が良くなると聞いていましたが、通い始めて1年近くたちますが、背筋がピンと伸びるようになりました。
以前までは、座っている時に猫背担っていることが多かったですし、立っていても足を交差する姿勢をしてしまう時があったんですが、それもなくなりました。
背筋が伸びたおかげで、ダイエットするつもりはなかったんですが、体重が落ちてビックリしています。姿勢も良くなってダイエットもできて一石二鳥ですね。
年代：30代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
デスクワークが多くて、酷い肩こりと片頭痛に悩まされていました。鎮痛剤を飲むことが多かったんですが、ホットヨガに通い始めてから、肩こりがほとんどなくなって、偏頭痛が起こることが少なくなりました。
おかげで、鎮痛剤を飲む機会が本当に減って、毎日快適に過ごしています。
ホットヨガがこんなに体にいいとは思ってもみませんでした。年齢とともに女性は衰えが気になるものなので、ステキな女性目指してホットヨガは続けていきたいと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
20代の頃から冷え性に悩まされ、特に冬場はかなり辛い思いをすることが多かったのですが、ホットヨガに通い始めてから、体質が変わったんだと思いますが、あんなに辛かった冬場がさほど辛さを感じずに過ごすことができました。
寝ている間でさえ、朝方起きてしまうくらいの冷え性だったのに、それもなくなりぐっすり眠れるようになったのは本当に嬉しいです。
冷え性が改善されると、こんなに違うものなのかということを今実感しています。
年代：20代
ホットヨガ経験：4ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
飲食店で働いているので勤務時間がバラバラで、ホットヨガに通いたくても時間が合わずになかなか通うことができませんでした。
でも、こちらの教室は夜22時30分までやってくれているので、飲食店で働いている私でもとても通いやすいです。
基本、立ちっぱなしの仕事なので足がむくむことが多かったんですが、ホットヨガを始めてからむくむことが少なくなりました。
立っていることが辛い時間が少なくなって、仕事にも精が出て一石二鳥です。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー4kg
保育士という仕事柄、常に気を張っていなければならず、ストレスがとても溜まってしまっていました。
自分なりの趣味はもっていたんですが、年齢的にも運動をした方がいいのではないかと思い、自宅から通いやすいこちらの教室に通うことにしたんです。
1年ほど経ちますが、かなりストレス発散になるので、今まで以上に仕事に身が入るようになりました。
忙しい毎日を過ごしていますが、ホットヨガがあるおかげでがんばれています。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
今までこれといった趣味がなく過ごしてきました。
友人にたまたま誘われてホットヨガの体験にきたのがきっかけとなり、通い始めてから半年が経ちます。
今となっては友人よりもホットヨガを楽しむようになっていて、初めて自分の趣味と呼べるものができたように思います。
子供の手が離れ、自分の時間ができてきたところなので、ホットヨガに出会えてよかったです。
目標などがあるわけではありませんが、嬉しいことに体重も4キロ落ちました。
年代：20代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
ホットヨガといっても、それぞれ内容が異なるヨガがその日によって行われているので、全然飽きません。
時間も9時～やっているので、勤務時間が午後からになるような私の仕事でも有意義に時間を使うことができています。
清掃業をしているので比較的動く方ではあるんですが、ホットヨガは使う筋肉が違うので始める前よりも体がスッキリしました。
メリハリが出てきたという感じで、体重は3キロほどしか落ちていないんですが、「痩せた？」と言われることが多くなってとても嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
中学生くらいの頃からずっと便秘で悩まされてきていて、薬が手放せませんでした。
どうにかしたいと思っていた時、たまたま見つけたホットヨガの体験レッスンを受けた際、便秘が改善されると聞いて通うことを決意。
通い始めて7ヶ月経ちますが、薬を飲む回数がかなり減りました。生理前は少し便秘になることもありますが。
たぶんホットヨガで姿勢が良くなったのが便秘の解消につながったんだと思います。また、かなりリフレッシュできるのでストレス発散にもピッタリでした。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
集団行動が余り得意な方ではなく、他の人が気になるのではという不安もあったんですが、スタジオがとても広い上に隣の人が気にならないくらい間があくのでレッスンに集中できます。汗がしっかりかけるようになって、汗をかくのがこんなに気持ちがいいものだということがわかって楽しくてたまりません。リフレッシュを兼ねて…という感じで気軽に始めたのですが、完全にハマってしまいました。生活を変えたつもりはないんですが、体重も半年で4キロも落ちて嬉しいことばかりです。
年代：50代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
若いころから腰があまり良いとは言えず、ぎっくり腰になったことも何度かありました。そんなこともあって、運動をすることに不安があったんですが、50歳になった今、何か始めようと思ったのがホットヨガでした。友人がやっていたというのもあったんですが、想像以上に楽しくてビックリしています。
腰の調子が以前に比べて良くなってきました。朝起きるとき、どうしても腰に違和感があったんですが、それが気にならなくなっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー8kg
ホットヨガを始める前は、バッチリメイクをしないと出かけられませんでした。でも、ホットヨガを始めてからは、スッピンでもでかけられるようになったくらいお肌の調子がかなりよくなりました！
メイクをしなくても友人に「肌がきれいだからしていてもしていなくてもほとんど変わらないよ」なんて言われるようになって、嬉しい限りです。
汗をたくさんかくので代謝もよくなって、体の老廃物がスムーズに流れるようになったおかげだと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー4kg
背中に贅肉がかなりついてしまって、ブラジャーに乗ってしまうのがとてもコンプレックスでした。
どうにかするつもりで始めたホットヨガですが、背中のぜい肉はもちろん、全体的に体がシャープになってきたのがわかります。
体重自体は1年で4キロしか落ちていませんが、必要のない体脂肪が落ちたおかげで見た目がかなりかわりました。
友人にも「何したの？」と驚かれるくらいです。背中の贅肉がなくなっただけでも嬉しいのですが、全身がスッキリ見えるようになったのが一番嬉しいです。
年代：50代
ホットヨガ経験：1ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
両親の体も弱ってきて面倒を見ることが多くなり、それなりにストレスが溜まってはいました。これでは気持ちよく両親と向き合えないと思い、心身ともにリラックス効果があると言われているホットヨガを始めて1ヶ月、たくさん汗をかくことがこんなにも気持ちを一新させてくれるとは思ってもみませんでした。
週に1回くらいしか通うことができませんが、それでもかなりリフレッシュにつながって心身ともにリラックスすることができています。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
小さなころからぽっちゃり体型と言われ続け、決して太っているわけではないとは思うんですが、コンプレックスでした。
それを変えるためにホットヨガに週一のペースで通っていたんですが、2ヶ月目から早く効果を出したくて週に2回に増やしました。
そのおかげで2ヶ月目から体重の減りがとても早くなって3ヶ月で2キロとベストなペースで体重が落ちてきました。むくみがちだった体もホットヨガを始めてからスッキリするようになって嬉しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
体がかなり硬くて、何度かスタジオでヨガやピラティスをやったことがあったんですが、ホットヨガは温かな場所でレッスンするので体が硬い私でもケガをすることなくレッスンが受けられます。
もともと体が硬いので、柔らかい人が簡単にできるポーズにも一苦労することは多々ありますが、それが逆に汗だくにさせてくれるのでかなり効いていると思います。
ダイエット目的というよりは体を柔らかくすることを目標としているんですが、知らない間に体重が3キロも落ちました。
年代：40代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
とにかく運動という運動が嫌いで、動かなくてはいけないとは思っていても運動をする気に全くなれませんでした。そんな時に見つけたのがホットヨガです。
動きが簡単そうに見えたので始めてみたんですが、実際は簡単なように見えてかなり筋肉に効くポーズばかりです。
でも、運動嫌いな私でも続けられる運動だと思っています。と同時にダイエットできればという気持ちもありました。週に通える時は2回ほど通っていますが、7カ月で4キロ落ちて、周りから「痩せた？」と聞かれることが多くなりました。
年代：50代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
汗ってこんなにも出るものなんだと、50歳にして初めて知りました。代謝が落ちていたというのもあると思いますが、汗をかくことで気持ちがとても爽快になります。
体もレッスン後は軽くなった気がして、リフレッシュできていることが実感できています。
仕事にも家事にも余裕が持てるようになって始めたのですが、逆にホットヨガにハマってしまったところもあります。
あの爽快感はやってみて初めて得られるので、一度やってみる価値はあると思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：10ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
ずっと冷え性に悩まされていました。特に冬場は朝から晩まで、寝ている時ですら足が冷えてしまって眠れない時があったくらいです。
50代になり、そろそろ体のことも真剣に考えなくてはいけないと思った時に見つけたのがホットヨガです。
温かい室内でできること、年齢関係なくできる運動であるということもあって始めて10ヶ月、今でも楽しみながらホットヨガができています。
代謝が良くなったのか、以前よりも冷えがかなり改善されました。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー9kg
ホットヨガに通い始めてからというもの、体重が1年で9キロも落ちました。
確かに痩せてはいない体型ではあったんですが、まさかここまで必要のない脂肪が付いていたのかと思うと恐ろしいくらいです。
しかも、体重が落ちただけでなく体にメリハリが出ました。
今まで見たことがないウエストのくびれ、自分で自分のくびれが見れるなんて思ってもみませんでした。
ホットヨガは私に合っているようで、いいものが見つけられて良かったと心から思っています。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年3ヶ月
ダイエット効果：ー6kg
飲食店に勤めていて、気分が乗らない時でも笑顔を絶やしてはいけないので精神的な部分でストレスになる日がないわけではありません。
自分なりのストレス発散方法を見つけなければいけないと思っていたので、やってみたかったホットヨガにチャレンジしてみることにしました。
通い始めて1年以上経ちますが、心身のリフレッシュにかなり繋がっています。ホットヨガのおかげで仕事も今まで以上に楽しいと感じられるようになりました。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年5ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
ホットヨガは、ストレス解消にとてもいいと思います。
仕事と育児、家事にと毎日自分の時間を確保するのが難しい中でも、エキチカということもあってとても通いやすいですし、私にはホットヨガが終わった後のスッキリ感がかなりストレスの解消になっています。
ホットヨガが始められたことで、家事や育児をするにも気持ちに余裕を持つことができるようになって、イライラすることも少なくなったように思います。いいストレス解消法を見つけられて良かったです。
年代：50代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー4kg
ホットヨガに通い始めて1年半、ホットヨガで痩せたいとか何かこれといった効果を期待して始めたわけではなかったんですが、継続することで自分が求めている効果というのは出ると思います。
ダイエットするつもりで始めたわけではないので体重の落ち方はかなりゆっくりだったのすが、何もしなくてもこれだけで4キロも体重が落ちました。
4キロも体重が落ちると、体が軽くなって身軽に動けるようになることを改めて実感しています。
年代：20代
ホットヨガ経験：2年
ダイエット効果：ー10kg
基本13号サイズ、洋服によってはそれよりも上のサイズでないと入らないものもあるくらい、太っていました。太っていることは気になっていてもほぼ諦めていた時に、母親にホットヨガの存在を教えてもらいました。
一人では行きづらかったので母親を誘って行き始め、2年経った今、体重が10キロも落ちました。
洋服も13号から7号サイズが着れるようになって、本当に嬉しい限りです。まさか1ケタ台の洋服が着れる日が来るなんて思ってもいませんでしたから。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年7ヶ月
ダイエット効果：ー8kg
仕事を始めるようになって、なかなか体を動かすための時間を確保するということがなくなってきていました。そのせいもあってか、体のメリハリというかたるみが出てきてしまって、見た目以上にプルプルしてきてしまっていたので、室内でできる運動として人気があるホットヨガに挑戦してみました。
週に1回、ホットヨガに通っていますがたるんだ体がきゅっと引き締まったと実感しています。体重も8キロも落ちてもう言うことなしです。
年代：40代
ホットヨガ経験：3年
ダイエット効果：ー11kg
子供を3人産み、産むたびに体重が増えあれよあれよという間に3人産む前の体重よりも15キロも増えてしまっていました。
主人にも痩せた方が健康のためだと言われ、寒い時期でも苦にならずにできるホットヨガを始めたのが3年前です。
始めのうちは週に2回、今は週に1回のときもありますが、11キロのダイエットに成功することができました。
あと4キロ、元の体重に戻すまでにはありますが、それでも3年で11キロも痩せられたのは嬉しいです。3年も続けられたのは楽しんでできているからだと思います。
年代：50代
ホットヨガ経験：2年
ダイエット効果：ー7kg
歳を取ると痩せられないなんて言いますが、ホットヨガを始めて私は体重が2年で7キロも落ちました。確かに、食事制限をしただけではなかなか痩せられないとは思いますが、ホットヨガは汗をしっかりとかけること、代謝も良くなって痩せやすい体質に変えてくれるので、50代でもきちんとその効果を実感することが出来るんだと思います。
痩せられないと口で言うのは簡単ですが、実際にホットヨガをやってみると年齢は全く関係なく痩せられるということがきっとわかると思います。
京都府のカルドの口コミと評判
年代：20代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
以前違うホットヨガスタジオに通っていたんですが、スタジオが狭くて周りの人が気になって集中できないことがありました。
でも、このスタジオは50名もの人が収容される広いスペースがあり、一人ひとりの間隔があるので他の方を気にせずにレッスンを受けることができます。
ダイエット効果もありながら、銀イオンで抗菌されたスチーム加湿器のおかげでお肌の調子がグッとあがりました。
化粧ノリの良さは以前とは比較にならないほど良くなっています。
年代：30代
ホットヨガ経験：7ヶ月
ダイエット効果：ー4ｋｇ
いつでも手足が冷たい極度の冷え性がずっと悩みでした。
友人がホットヨガに通っていたので、試しに…という軽い気持ちで体験レッスンを受けてみたところ、ハマってしまいました。
まさかここまで気持ちよくなれるとは思ってもいなかったからです。
おかげで冷え性が少しずつ改善されてきていて、手足の冷たさも少し動かすだけでぽかぽかするようになってきています。
体が活性化されているのが分かるので、効果も目に見えるのでやる気もかなり上がります。
年代：40代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3ｋｇ
ホットヨガを始めて半年、体重は3キロしか落ちていませんが、ズボンのサイズが2つも下がりました。
子供を産んでからこれといった運動をしてこなかったので、もしかするとホットヨガで骨盤が矯正されたのだと思います。
腰回りのお肉が落ちたことでスッキリとして見えるのか「痩せた？」と聞かれることが多くなって嬉しいです。
気持ちも明るくなって出かけるのがとても楽しみになりました。
これからもホットヨガを続けて、いつまでも若々しいお母さんを目指したいと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
足を組んだりしてしまうことが多くて、姿勢が悪くなることは自分でも分かっていたんですが、なかなか治せずにいました。
そんな時に出会ったのがホットヨガです。ホットヨガは姿勢が良くなるということで、これを機に足を組むクセを直せたらと思ったのです。
初めて3ヶ月、まだまだ完全とはいってませんが、座る時や立つ時の姿勢に気をつけられるようになりました。
そのおかげか、ダイエットするつもりはなかったんですが、体重が2キロも落ちて感激しています。
年代：30代
ホットヨガ経験：9ヶ月
ダイエット効果：ー5kg
無理をしないようにダイエットしていきたかったので、ホットヨガを週に一回のペースでやってみることにしました。
動きがゆっくりなのでどれくらいの効果が見られるのだろうかと少し不安なところがあったんですが、始める前に比べて5キロも体重が落ちました。
これは食事制限だけでは無理だったと思います。ストレス発散にもなるしダイエットにもなるし、ホットヨガは私にピッタリの運動でした。
目標まであと3キロ、このペースで続けていこうと思います。
年代：40代
ホットヨガ経験：8ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
20代のころに事務の仕事をしてからというもの、長年肩こりに悩まされてきていました。
病院に行って薬を処方してもらわなければいけないくらいだったんですが、ホットヨガを始めてからは薬を飲むことが少なくなって、今では病院に行かずに済むくらい肩こりが改善されました。
肩が張って気分が悪くなるということもなくなって、毎日楽しく元気に過ごすことができています。週に1回くらいしか通えませんが、それでもここまで効果を実感することが出来たので嬉しいです。
年代：20代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー8kg
ストレスからから社会人になってから体重が10キロも増えてしまいました。夜勤がある仕事をしているので、食べる時間も寝る時間もマチマチなのもあると思いますが、ホットヨガに通い始めて1年未満、体重が8キロも落ちました。
ストレス発散にもなるので、以前のように食べ物でストレスの発散をすることが少なくなったと思います。同時に肌の調子も良くなってきていて、キメが整い化粧ノリが良くなりました。自分に自信が持てるようになって、外出するのが楽しいです。
年代：30代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
今までいろいろなダイエットしてきましたが、どれも長続きしませんでした。飽きっぽい性格なのも災いとなっていると思うんですが、ホットヨガは今のところ本当に楽しくできているので、飽きっぽい私でも続けられる気がしています。
ゆっくりダイエットしていくつもりなので、焦ってはいないのですが、2ヶ月で2キロ、1ヶ月1キロのペースでダイエットできています。食事の内容にも気をつけながら、楽しくダイエットしていきます。
年代：40代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
温かい場所でレッスンをするので、本当にたくさん汗をかきます。水分をこまめに摂りながらレッスンしていきますが、たくさん水分を補給してもレッスン後は逆に体重が減っていてビックリです。
体重を減らすというよりは、美容と健康を維持するために始めたホットヨガですが、期待していた通りお肌の調子が良くなってきました。スッピンがキレイになったと友人に何度か言われるようになったのがとても嬉しかったです。健康と美容のためにホットヨガいいと思います。
年代：20代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー6kg
昼間の時間帯のレッスンが充実している教室はたくさんあるんですが、夜遅くまでやってくれている教室はなかなかありません。
ですが、嬉しいことに平日は23時までやってくれているので、とても助かります。仕事帰りに寄ることもできますし、土曜日も21時までと遅くまでやってくれているので、休みが平日が多い仕事をしている私でも余裕で通うことができます。スタジオも駅からとても近いので、それも続けられている秘訣だと思います。
年代：30代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
若い頃は体を動かすことが好きだったので気にしたことはないんですが、仕事をすることがメインになってきた20代半ばくらいから冷え性になっていることに気付きました。
冷え性はいろいろな面で良くないと聞いたので、冷え性を改善できると言われているホットヨガを始めることにしたのがきっかけです。
始めて3ヶ月しか経っていないので、冷え性がなくなったと完全には言えないところもありますが、確実に良くなってきていると思います。
なので、これからも継続して通っていけるようにがんばります。冷え性が改善されることを期待して。
年代：40代
ホットヨガ経験：5ヶ月
ダイエット効果：ー4kg
ホットヨガは一見動きがゆっくりなので、大した運動量がないように思っていたんですが、実際にやてみるとかなりハードで汗だくです。
でも、そのハードな感じがとても気持ち良く心地がいいです。運動をすることが少なくなってくる年齢でもありますが、かといってガッツリ運動できるかといえばそうではないので、ホットヨガは私にはちょうどいい感じです。
終わった後のスッキリ感は、他のスポーツ以上にあるんじゃないかと思うくらいです。
福岡県のカルドの口コミと評判
年代：30代
ホットヨガ経験：11ヶ月
ダイエット効果：ー5ｋｇ
寒いのは我慢できるんですが、暑いのはどちらかと言えば苦手な方だったのでホットヨガも続けられるかどうか心配だったんですが、30度～40度の温度を3段階に分けた環境のところでできるので、自分に合わせてレッスンできるので、苦になりません。
心身のリフレッシュの意味でホットヨガを始めたんですが、この間久しぶりに体重計に乗ったら5キロも体重が落ちていました。
最近ズボンが緩いなと感じてはいたものの、まさかここまで落ちているとは思ってもいなかったのでとても嬉しかったです。
年代：30代
ホットヨガ経験：1年半
ダイエット効果：ー7kg
今まで自分のウエストのくびれをみたことがありませんでした。いわゆるぽっちゃり体型なんですが、ホットヨガに通い始めて1年半。何と体重が7キロも落ちました。
おかげで今まで見たことがなかった自分のウエストのくびれを見ることができました。
久しぶりにあう友人に「誰かわからないくらいキレイになった」と言われることもあって嬉しい気持ちでいっぱいです。
汗もたくさんかくので体の毒素が出ているのか、肌荒れも起こらなくなって一石二鳥です。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
今までサウナに入っても汗が流れるという経験をしたことがなかったんですが、ホットヨガに通い始めて半年、初めて汗が顔から流れるという体験をしました。
代謝が良くなっているんでしょうね、肌の調子も良くなりましたし、体も柔らかくなりました。
特にこれといったダイエットをしなくても代謝が上がっただけで少しではあるものの、体重も2キロ落ちました。
代謝が良くなるといい事がたくさんあるんだということを今とても実感しています。
年代：40代
ホットヨガ経験：3ヶ月
ダイエット効果：ー1kg
見た目以上にかなりハードなのがホットヨガですが、汗を大量にかくこと、また終わった後の気持ち良さは他のスポーツには負けないと思います。
体を動かすことは昔から好きではありましたが、なかなか運動をする機会や時間が作れずにいました。
でも、遅くまでやってくれているので仕事の帰りにも気軽に寄ることができるので続けられるかなと思います。
始めてまだ3ヶ月でハードさは変わりませんが、スムーズにポーズが取れるようになってきて楽しんでやっています。
年代：20代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー3kg
体重は半年で3キロと、かなり体重が落ちているとは言えませんが、特に上半身がスッキリして周りの人から「痩せた？」と言われることが多くなりました。
上半身がスッキリするだけで人の見た目は変わるものなんだと実感しています。
代謝も良くなってきているのか、体の余分な老廃物がなくなっているような感じがします。むくむこともほとんどなくなって、仕事上、座ることがあまりないんですが、それでもむくむということがめっきり減ったので、自分でもびっくりしています。
年代：30代
ホットヨガ経験：2年
ダイエット効果：ー7kg
パソコンを扱う仕事をしているので、肩こりがとてもひどいです。かといってパソコンをいじらなければ仕事にならないので、我慢の連続だったんですが、ホットヨガを始めてから肩こりがなくなりました。
あんなに酷かった肩こりがホットヨガを始めただけでなくなったのには驚きです。病院に行ったりして湿布をもらったり電気を当てたりしても余り良くならなかったので、本当に嬉しいです。
肩こりがなくなっただけで体も軽くなった気がします。
年代：40代
ホットヨガ経験：2年半
ダイエット効果：ー5kg
若い頃から頑固な便秘で、便秘薬を欠かすことができませんでした。長いこと便秘薬を服用してきていたんですが、ホットヨガを始めてからというもの、少しずつ便秘が解消され、2年半経った今、便秘薬をほとんど服用しなくても毎日出るようになりました。
もちろん、出ない日がないわけではありませんが、翌日にはしっかり出てくれることがほとんどなので便秘薬の出番はほとんどありません。
ホットヨガでリラックス効果が得られたり体質が変わったおかげかなと思っています。
年代：50代
ホットヨガ経験：6ヶ月
ダイエット効果：ー2kg
40代の頃に一度ぎっくり腰をやってからというもの、腰があまりよくありませんでした。季節の変わり目は特に腰の状態が思わしくない日が多くて、なかなか思うように動くことができなかったんですが、ホットヨガは腰の悪い人でもできる運動で腰痛持ちの人にも効果があるということなので、どのくらいの効果が得られるのか楽しみにしています。
通い始めて半年経ちますが、何となく腰の重たさが改善されたような気がします。姿勢が良くなるということなので、無理せず体と相談しながら続けていきたいです。
年代：40代
ホットヨガ経験：1年
ダイエット効果：ー10ｋｇ
年々増える体重をどうにかしなければという思いで始めたのがホットヨガでした。
始めてから1年経ちましたが、はじめて2ケタダイエットに成功することができたので本当に嬉しいです。
特に下半身がぽっちゃりしていたのが気になっていたんですが、下半身もスッキリして見た目がかなり変わったと友人にも驚かれるくらいです。
2ケタ痩せるという目標は達成できましたが、これからもホットヨガは続けていくつもりです。ストレス発散にもなりますし、とにかく気持ちがいいのでハマってしまいました。
年代：30代
ホットヨガ経験：2ヶ月
ダイエット効果：ー1ｋｇ
大橋駅西口から徒歩で何と30秒という立地のところにあるので、本当に通いやすいです。
雨が降っていても苦にならずに通えます。
営業時間も平日は23時までやっているので、営業という仕事柄何時に終わるのかわからないんですが、週に1回くらいのペースで無理なく通うことができます。
夜のレッスンも充実していて、同じくらいの年代の方が多いので安心ですし、顔馴染みの方が少しできました。まだ2ヶ月くらいしか経っていませんが、楽しんでホットヨガができているので、これからもできる範囲で通っていこうと思っています。
